Þessi grein birtist upphaflega í Stundinni fyrir meira en 7 árum.

Hamingjan

Vísbendingarnar sem leiða að hamingjunni

Eitt af því sem gerir það að eldast svo fallegt, að mati Höllu Ólafsdóttur, fréttamanns RÚV á Vestfjörðum, er að smám saman söfnum við vísbendingum um það sem stuðlar að eigin hamingju. Svo sé reyndar allt annað mál að kunna að fylgja þeim.

13. febrúar 2017 · 08:00

Hólmfríður Helga Sigurðardóttir

ritstjorn@heimildin.is

Eitt af því fyrsta sem kemur upp í huga Höllu Ólafsdóttur, þegar hún er spurð að því hvað hún geri til að öðlast og viðhalda hamingju í lífi sínu, er hreyfingin. „Hreyfing er undrameðal. Í algjöru máttleysi, þegar heimurinn er að fara til fjandans og ég veit ekki enn hvað ég ætla að verða þegar ég verð stór, þá er ótrúlegt hvað lítill hringur á hlaupum getur gert. Ég er svo mikið hross, það þarf að spretta af mér öðru hverju til að losa um orkuna, sem annars getur snúist upp í hringavitleysu í huganum.“

Kjósa

Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.

Deila

Efnisorð

Athugasemdir

Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Heimildin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir.

Tengdar greinar

Hamingjan

Hamingjan

Sigtryggur Ari Jóhannsson

Á eilífum flótta

Sigtryggur Ari Jóhannsson ljósmyndari skrifar um hamingjuna. Flóttann og frelsið sem felst í því að viðurkenna kvíðna og dapra hluta af sjálfum sér, leyfa þeim að vera en halda samt áfram í léttleikann og gleðina.

Hamingjan

Hamingjan í flæðisástandi listamannsins

Þrándur Þórarinsson listmálari talar um að hamingjan sé boðefni í sálarfylgsninu og að það þurfi að leggja reglulega inn í gleðibankann. Hann nefnir góð áhrif hreyfingar á sálartetrið og það hvernig líðanin smitar inn í málverkin hans.

Hamingjan

Endurheimti hamingjuna með aðstoð og breyttu hugarfari

Eva Hrund Einarsdóttir gekk á vegg fyrir mörgum árum en hún upplifði kulnun meðal annars vegna ofþjálfunar. Hún fékk alls konar hjálp til að komast yfir ástandið og endurheimta hamingjuna. „Helsti lærdómurinn var að læra að segja nei, að lifa í núinu, nýta tímann með þeim sem maður elskar sem og verja tímanum í hluti sem veita manni jákvæða orku.“

Hamingjan

Fjallgöngur veita hamingju

Jóhanna Fríða Dalkvist segir að sér finnist að fólk geti ekki alltaf verið „sky high“; það sé ekki hamingjan að vera alltaf einhvers staðar á bleiku skýi. Hún segir að fólk þurfi að kunna og ákveða hvernig það ætli að bregðast við ef það finnur fyrir óhamingju. Það þurfi að ákveða að vinna sig út úr því og tala um hlutina. Fjallgöngur hjálpuðu Jóhönnu Fríðu í kjölfar sambandsslita á sínum tíma og síðan hefur hún gengið mikið á fjöll og er meira að segja farin að vinna sem fararstjóri í aukavinnu.

Hamingjan

Maður varð heill

Guðmundur Andri Thorsson segir að þegar eitthvað kemur upp á í lífinu verði maður bara að standa á fætur aftur, hrista sig og halda áfram. Það að vinna úr hlutunum á jákvæðan hátt sé alltaf ákvörðun. Guðmundur Andri og eiginkona hans gátu ekki eignast barn og ákváðu því að ættleiða og eiga tvær uppkomnar dætur. Þegar hann hafi fengið eldri dótturina í fangið þá hafi hann orðið heill.

Hamingjan

„Ég þurfti að samþykkja sjálfa mig fyrir það sem ég er“

Ingileif Friðriksdóttir var góð í að fela það hvernig henni leið í æsku. Um árabil var hún skotspónn bekkjarfélaga sinna og upplifði sig eina þótt hún ætti vinkonur. Hún þorði ekki að koma út úr skápnum en til að losna við tilfinningadoðann varð hún að horfa í spegil og finna sjálfa sig. „Það var risastórt og ótrúlega ógnvænlegt skref,“ segir Ingileif sem er nú hamingjusamlega gift. Fjölskyldan er henni allt.

Mest lesið

Fréttir

„Þetta var eins og það væri verið að taka af mér barnið mitt“

Ásta María H. Jensen segir það hafa verið mikið áfall þegar hundaræktandi mætti á heimili hennar og tók af henni hvolp sem hún hafði keypt. Ástæðan var sú að ræktandinn hafði frétt að Ásta væri með geðsjúkdóm og treysti henni ekki lengur fyrir hundinum. Kærunefnd vöru- og þjónustukaupa komst að þeirri niðurstöðu að þessi fyrirvaralausa riftun seljandans hafi verið ólögmæt en Ásta fékk engar bætur, og heldur ekki hvolpinn sinn til baka

Aðsent

Ólafur Guðsteinn Kristjánsson

Sorry I don't speak any Icelandic

Ólafur Guðsteinn Kristjánsson segir að þegar þjónusta sé ekki veitt á íslensku sé fólk sem sjálft vill læra tungumálið rænt tækifærum til að nota það og ná framförum.

Fréttir

Það sem er satt og logið um rafmagnsbíla

Deilt er um hversu umhverfisvænn, áreiðanlegur og þægilegur rafmagnsbíllinn sé. Hér er kafað ofan í málin, fjallað um hleðslukvíða og gefin góð ráð fyrir hleðsluna.

ViðtalLoftslagsvá

Endalokin eru ekki í ruslatunnunni

Sjálfbærni er meginstef í lífi Hrefnu Bjargar Gylfadóttur, teymisþjálfa hjá Marel. Sem barn fannst henni skrítið að henda hlutum í ruslið, það áttu ekki að vera endalokin. Sjálfbærnivegferð Hrefnu Bjargar hófst með óbilandi áhuga á endurvinnslu. Hún prófaði að lifa umbúðalausu lífi sem reyndist þrautin þyngri en hjálpaði henni að móta eigin sjálfbærni.

FréttirLoftslagsvá

Verðbólga vegna loftslagsbreytinga bitnar verst á þeim sem menga minnst

Mikið hefur verið rætt og ritað um þær efnahagslegu afleiðingar sem loftslagsbreytingar hafa í för með sér erlendis. Varað er við því að hlýnun jarðar muni hafa töluverð neikvæð áhrif á heildarframboð á ýmsum vörum í heimshagkerfinu sem gæti ýtt undir verðbólgu.

FréttirLoftslagsvá

Mikill skaði af nýjum skordýrategundum

Hlýnun loftslags gerir nýjum meindýrum auðveldara að lifa af á Íslandi en þau geta valdið gróðri eða jafnvel mannfólki skaða.

Fréttir

Yazan og fjölskylda ekki flutt úr landi

„Miðað við þann tímaramma sem almennt er gefinn til undirbúnings er ljóst að ekki verður af flutningi fjölskyldunnar að svo komnu þar sem frá og með næstkomandi laugardegi, þann 21. september, mun fjölskyldan geta óskað eftir efnislegri meðferð umsóknar sinnar um alþjóðlega vernd hér á landi,“ segir í tilkynningu frá ríkislögreglustjóra.

AðsentLoftslagsvá

Áróra Árnadóttir og Jukka Heinonen

Án nægjusemi er ekki hægt að ná loftslagsvænni framtíð

Ísland er á topp 10 lista þegar verg landsframleiðsla er skoðuð á íbúa. Það ætti því ekki að koma neinum á óvart að íslendingar eru með eitt stærsta kolefnissporið í heiminum þegar við skoðum neysludrifna losun frekar en framleiðsludrifna.

Aðsent

Auður Aðalsteinsdóttir

Á valdi tilfinninganna

Loftslagsvandinn er bæði óútreiknanlegur, gríðarlega umfangsmikill og flókinn. Engar einfaldar lausnir eru í boði. Meirihluti almennings virðist allur af vilja gerður til að gera sitt en einn helsti óvinurinn er grænþvottur og innantóm loforð.

Flækjusagan

Að mölva fjall

Forn-Grikkir og Rómverjar voru heillaðir af dugnaði mannsins og töldu honum heimilt að leika náttúruna hvernig sem honum sýndist. Þar kom þó að fáeinar grímur virtust renna á hugsandi menn.

Mest lesið

Mest lesið í vikunni

Fréttir

Keyptu sér flugmiða svo einhver sæi framkomuna við Yazan

Þrjár konur keyptu sér flugmiða í Leifsstöð í morgun án þess að ætla sér úr landi. Það gerðu þær einfaldlega til þess að ná myndefni af því þegar 11 ára gömlum langveikum dreng frá Palestínu yrði vísað úr landi.

ÚttektLoftslagsvá

Blái bletturinn: „Alvarleg áhrif“ á íslenskt loftslag jafnvel strax næsta áratug

Breytingar á hafstraumum vegna hlýnunar jarðar gætu valdið öfgafullu veðri strax á fjórða áratug aldarinnar að mati hafeðlisfræðings. Það er þó ekki versta sviðsmyndin en hún sýnir allt að 10 gráðu kólnun á Íslandi að vetrarlagi.

Fréttir

„Algerlega miður mín“

Jódís Skúladóttir, þingmaður VG og varaformaður þingflokks hreyfingarinnar segist algerlega miður sín yfir fréttum sem bárust í nótt af því að yfirvöld hafi sótt Yazan Tamimi, ellefu ára gamlan veikan palestínskan dreng á Landspítala og flutt hann á Keflavíkurflugvöll.

Fólkið í borginni

Að verða ástfanginn hefur haft risa áhrif á líf mitt

Viktor Benóný Benediktsson segist hafa upplifað áður ókunnugar tilfinningar við að verða ástfanginn.

Fréttir

Útför Bryndísar Klöru í dag – minningarstaða við Björgunarmiðstöðina

Boðað er til minningarstöðu fyrir framan Björgunarmiðstöðina í Skógarhlíð í dag á útfarardegi Bryndísar Klöru Birgisdóttur sem lést í kjölfar stunguárásar á menningarnótt.

Streymi

Streymi frá útför Bryndísar Klöru

Bryndís Klara Birgisdóttir, 17 ára stúlka sem lést á gjörgæsludeild Landspítala í lok ágúst eftir hnífstunguárás á Menningarnótt, verður jarðsungin frá Hallgrímskirkju klukkan þrjú síðdegis í dag. Heimildin birtir streymi frá útförinni með leyfi fjölskyldu Bryndísar Klöru.

GreiningLoftslagsvá

Sérfræðingar senda út neyðarkall: Hafa aldrei farið nær mörkunum

Á sama tíma og hitamet voru slegin víða í sumar og vísindafólk talaði um fordæmalausa hita af völdum hlýnunar jarðar voru gular og appelsínugular viðvarnir í gildi á Íslandi, meðal annars vegna snjókomu. Veðurstofa Íslands telur „vel mögulegt“ að vegna hugsanlegrar truflunar á varmaflutningi inn á hluta af Norður-Atlantshafi kólni hér á meðan hitnar víðast hvar annars staðar.

Fréttir

Nafn stúlkunnar sem fannst látin

Stúlkan sem fannst látin við Krýsuvíkurveg var 10 ára gömul og búsett í Reykjavík.

FréttirLoftslagsvá

„Við sem þjóð mundum varla lifa af“

Haffræðingur hjá Hafrannsóknastofnun segir fiskveiðar við Ísland og lífsskilyrði þjóðarinnar í hættu brotni AMOC-hafstraumurinn niður. Mælingar í hafi við Ísland sýni ekki merki um að niðurbrot sé farið af stað en draga þurfi úr losun til að minnka áhættuna á að slíkt gerist eftir nokkra áratugi.

Pistill

Illugi Jökulsson

Sigraði VG Sjálfstæðisflokkinn? Nei, allir töpuðu og Yasan líka

Hinni ótrúlegu atburðarás gærkvöldsins — þegar lögreglumenn mættu á sjúkrahús til þess að vísa úr landi 11 gömlum fötluðum og veikum dreng og fluttu hann með valdi suður á Keflavíkurflugvöll — henni lauk sem betur fer með því að hætt var við allt saman. Maður getur haft ýmsar skoðanir á málefnum útlendinga og hælisleitenda en brottvísun Yasans litla — og...

Mest lesið í mánuðinum

Fréttir

Vitni lýsir aðstæðum á vettvangi í Neskaupsstað

Kona í Neskaupsstað sá mann ganga inn til hjóna sem fundust látin á heimili sínu. „Við sáum þennan mann labba inn.“ Þegar hún heyrði dynk hlustaði hún eftir skýringum.

Fréttir

„Bryndís Klara er dóttir mín“

Birgir Karl Óskarsson, faðir Bryndísar Klöru sem er látin eftir árás á menningarnótt, minnist hennar með hlýju: „Hún var hjartahlýjasta og saklausasta mannveran sem hefur stigið á þessari jörð.“

Fréttir

Kærði nuddara Lauga Spa: „Eins og þarna hefði ég verið sálarlega myrtur“

Fjölskyldufaðirinn Gunnar Magnús Diego fór í nudd ásamt konu sinni í Laugum Spa á vormánuðum 2023. Hann segir að þar hafi nuddari brotið á sér kynferðislega. Gunnar kærði en rannsóknin var felld niður vegna skorts á sönnunargögnum. Nuddarinn starfar enn hjá fyrirtækinu.

GreiningHátekjulistinn 2024

Það sem hátekjulistinn sýnir okkur

Þeir sem selja kvótann eða fá hann í arf eru áberandi á toppi hátekjulista Heimildarinnar 2023, sem sýnir tekjuhæsta 1 prósent landsmanna. Einnig er áberandi hverjir sjást ekki – efnafólk sem felur slóð sína eða borgar skatta erlendis.

FréttirHátekjulistinn 2024

Óli Þórðar græddi pening en tapaði heilsunni

„Já ég seldi undan mér vörubílinn og er hreinlega ekki að gera neitt,“ segir Ólafur Þórðarson, knattspyrnugoðsögn og vörubifreiðarstjóri á Skaganum. Óli dúkkaði nokkuð óvænt upp á hátekjulista ársins eftir að fjölskyldufyrirtækið var selt. Hann gæti virst sestur í helgan stein. Það er hann þó ekki, í það minnsta ekki ótilneyddur.

FréttirHátekjulistinn 2024

Var eignalaus og verður eignalaus

Sigfúsi Kristinssyni, byggingameistara á Selfossi, finnst illa farið með skattpeninga sína. Ráðamenn ráði ekki við verkefnið. Hann segist hafa komið inn í þetta líf eignalaus og verði eignalaus eftir að hann hverfi yfir móðuna miklu. „Ég á fimm börn. Þau fá að rífast um eignir og peninga sem ég skil eftir.“

Leiðari

Ingibjörg Dögg Kjartansdóttir

Á einu kvöldi breyttist allt

Hvað veldur því að barn bani öðru barni? Og hvernig á að tryggja að orð föður Bryndísar Klöru verði að raunveruleika, þannig að: „þessi dýra og óbærilega fórn hennar, skal og verður að bjarga mannslífum“?

LeiðariHátekjulistinn 2024

Ingibjörg Dögg Kjartansdóttir

Þegar þeir sögðu: „Gef mér þessa seðla“ og við sögðum já

„Ég er að græða meira en þið,“ rappaði yngsti maðurinn á hátekjulista Heimildarinnar.

Fréttir

Harmleikur í Neskaupstað

Eldri hjón fundust látin og maður handtekinn í Austurbæ Reykjavíkur.

AfhjúpunFéll í sprungu í Grindavík

Tilgangsleysi og gáleysi lýst í rannsókn slyssins í Grindavík

Það svaraði ekki kostnaði að fara í framkvæmdir við að bjarga húsinu við Vesturhóp 29 í Grindavík, samkvæmt skýrslu tveggja matsmanna sem skoðuðu húsið rúmum mánuði áður en að verktaki lést við sprungufyllingu við húsið. Náttúruhamfaratrygging vísar ábyrgð á undirverktaka sinn, Eflu, sem segir engar kröfur hafa verið gerðar um áhættumat á verkstaðnum. Lögregla hafði lokið rannsókn en hóf hana aftur, af ókunnum ástæðum.