Málarinn við myll­una Þegar öllur er á botn­inn hvolft er ham­ingjan efna­fræði og það hvernig tekst að gutla á okkur ham­ingju­vald­andi boð­efnum í nægj­an­legu marki. Mynd: Heiða Helgadóttir
Hamingjan

Hamingjan í flæðisástandi listamannsins

Þrándur Þór­ar­ins­son list­mál­ari talar um að ham­ingjan sé boð­efni í sál­ar­fylgsninu og að það þurfi að leggja reglu­lega inn í gleði­bank­ann. Hann nefnir góð áhrif hreyf­ingar á sál­ar­tetrið og það hvernig líð­anin smitar inn í mál­verkin hans.

Birtist upphaflega í Stundinni fyrir 4 árum.

Ham­ingjan. Hvað er ham­ingja í huga Þránds Þór­ar­ins­sonar mynd­list­ar­manns?

„Er hún ekki aðeins boð­efni í sál­ar­fylgsnum okkar? Ódá­ins­sæla and­legs og hold­legs mun­aðar er, þegar öllu er á botn­inn hvolft, aðeins vænn skammtur af end­or­fíni og dópamíni og hvað sem þetta heitir nú allt saman.“

Hann segir að það sé við­var­andi verk­efni að halda sér kátum og glöðum.

„Ætli það sé ekki bara eitt­hvað sem þarf að sinna jafnt og þétt. Ég held að ham­ingjan sé ekki fundin í eitt skipti fyrir öll, eitt­hvert ástand sem maður kemst í og end­ist í, heldur þurfi maður að leggja jafnt og þétt inn í gleði­bank­ann og gefa sig að því sem gefur merk­ingu. Það getur reynst þrautin þyngri að finna ham­ingj­una þegar við fáumst við eitt­hvað sem hefur engan sýni­legan til­gang.

Sorg og missir eru óhjá­kvæmi­legur partur af líf­inu en við getum að ein­hverju leyti stýrt því …

Kjósa
0
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.

Athugasemdir

Skráðu þig inn til að skrifa athugasemd eða kjósa.
Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Heimildin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir. Hægt er að láta vita af athugasemdum með því að smella á Tilkynna.
Tengdar greinar

Hamingjan

Fjallgöngur veita hamingju
Hamingjan

Fjall­göngur veita ham­ingju

Jóhanna Fríða Dalkvist segir að sér finn­ist að fólk geti ekki alltaf verið „sky high“; það sé ekki ham­ingjan að vera alltaf ein­hvers staðar á bleiku skýi. Hún segir að fólk þurfi að kunna og ákveða hvernig það ætli að bregð­ast við ef það finnur fyrir óham­ingju. Það þurfi að ákveða að vinna sig út úr því og tala um hlut­ina. Fjall­göngur hjálp­uðu Jóhönnu Fríðu í kjöl­far sam­bands­slita á sínum tíma og síðan hefur hún gengið mikið á fjöll og er meira að segja farin að vinna sem far­ar­stjóri í auka­vinnu.
„Ég þurfti að samþykkja sjálfa mig fyrir það sem ég er“
Hamingjan

„Ég þurfti að sam­þykkja sjálfa mig fyrir það sem ég er“

Ingileif Frið­riks­dóttir var góð í að fela það hvernig henni leið í æsku. Um ára­bil var hún skot­spónn bekkj­ar­fé­laga sinna og upp­lifði sig eina þótt hún ætti vin­konur. Hún þorði ekki að koma út úr skápnum en til að losna við til­finn­inga­doð­ann varð hún að horfa í spegil og finna sjálfa sig. „Það var risa­stórt og ótrú­lega ógn­væn­legt skref,“ segir Ingileif sem er nú ham­ingju­sam­lega gift. Fjöl­skyldan er henni allt.
Fann frelsi og hamingju við að ganga á fjöll
Hamingjan

Fann frelsi og ham­ingju við að ganga á fjöll

Hanna Gréta Páls­dóttir hefur nokkrum sinnum staðið á kross­götum í líf­inu og ekki verið á þeim stað sem hún hefði viljað vera á. Hún breytti um lífs­stíl fyrir um ára­tug og fór að ganga á fjöll. Þá fór hún að upp­lifa ham­ingj­una en það er jú sagt að göngur séu góðar fyrir lík­ama og sál. „Eftir 17 tíma göngu var ég ósigr­andi, full af sjálfs­trausti og ham­ingju­söm,“ segir hún um eina göng­una.

Nýtt efni

Ástleysið er sárt
Viðtal

Ást­leysið er sárt

Nánd er nær­ing, nauð­syn­leg eins og matur. Tæpur helm­ingur fólks elst upp í óör­uggum tengslum sem geta komið niður á tengslum og ást­ar­sam­böndum á full­orð­ins­árum, jafn­vel ógnað heilsu, enda er „tengsla­myndun ein af grunn­for­sendum far­sældar“, að sögn klíníska sál­fræð­ings­ins Guð­brands Árna Ísberg. Í bók sinni, Í augum þínum verð ég til, fjallar hann um getu okkar til að mynda tengsl og ást­ina í öllum sínum myndum.
Rógburður og ruglingur í kosningabaráttunni í Bandaríkjunum
ErlentBandaríki Trumps

Róg­burður og rugl­ingur í kosn­inga­bar­átt­unni í Banda­ríkj­unum

Rang­færslum var dreift með orðrómi um veik­indi fram­bjóð­anda, kosn­inga­aug­lýs­ing birt­ist í rangri borg og grun­sam­legar send­ingar til kosn­inga­skrif­stofu inni­héldu duft. Allt setti þetta svip sinn á kosn­inga­bar­átt­una í Banda­ríkj­unum und­an­farna viku. Í ofaná­lag hefur Donald Trump for­seti boðað pen­inga­greiðslur til kjós­enda skömmu fyrir þing­kosn­ing­arnar 3. nóv­em­ber.

Mest lesið undanfarið ár