Fæðubótarefni sem dregur úr öldrun

Þrátt fyrir ótrú­legan fjölda vís­inda­rann­sókna á efna­skiptum lík­am­ans höfum við enn ekki fundið hið full­komna megr­un­ar­lyf, hvað þá lyf sem heldur okkur ungum. Slíkt lyf þarf að vera ýmsum kostum gætt. Það þarf að stuðla að réttri lík­ams­þyngd, örva losun vellíð­un­ar­horm­óna, styrkja vöðvamass­ann, reyna á hjarta- og æða­kerfið og inni­halda öll þau nær­ing­ar­efni sem lík­am­inn þarf fyrir heil­brigð efna­skipti. Í stuttu máli þarf það að ýta undir alla þá jákvæðu þætti sem hreyf­ing og gott matar­æði stuðlar að.

5:2 mataræðið talið hægja á öldrun

Í von um að ná árangri í þessum efnum, að minnsta kosti að hluta til, hafa ýmsar útgáfur af matar­æði verið kynntar til leiks. 5:2 matar­æðið er einn slíkur lífs­stíll sem ætlað er að líkja eftir ástandi sem vitað er að hefur jákvæð áhrif á öldrun lík­am­ans. 5:2 matar­æðið hermir eftir eða felur í sér svelti, sem fjöl­margar rann­sóknir hafa sýnt að …