Gott fólk getur stuðlað að hamingju

Albert Eiríks­son er ann­ál­aður mat­gæð­ingur og heldur úti hinni vin­sælu mat­ar­blogg­síðu Alber­teldar.com. Það þarf því engan að undra að þegar hann er inntur eftir svörum við því í hverju ham­ingjan felst þá liggi svarið í góðum mat. En það er ekki svo ein­falt, ham­ingjan getur leynst víða. „Ham­ingjan er svo fjöl­breytt og fjöl­þætt og við erum á svo mis­jöfnum stað eftir því sem árin líða en það eru nokkrir þættir sem koma alltaf saman á öllum tímum í lífi okkar sem veitir okkur ham­ingju, til dæmis það að umgang­ast gott fólk, jákvætt fólk og fólk sem hefur góð og upp­byggj­andi áhrif á okkur,“ segir Albert.

Albert talar líka um hreyf­ingu sem hentar hverju sinni sem geti verið hluti af ham­ingju hvers og eins, en það er sannað að við hreyf­ingu losar lík­am­inn út vellíð­un­ar­hormón og hefur því hreyf­ing góð áhrif bæði á lík­ama og sál. „Það er hreyf­ing sem …