Þekking

Hvað gerir svefn fyrir heilann?

Rann­sóknir sýna að efna­skipti breyt­ast í lík­ama músa þegar svefn­rútína þeirra er trufluð. Hefur áhrif á myndum fitu­sýra og við­bragðs­flýti.

Hvað gerir svefn fyrir heilann?
Svefninn langi Það hefur afdrifa­rík áhrif ef svefn­mynstur er truflað. Mynd: Shutterstock
Birtist upphaflega í Stundinni fyrir 8 árum.

Svefn er mjög mik­il­vægur þáttur í lífi allra manna, rann­sóknir eftir rann­sóknir hafa sýnt fram á það. Við þekkjum það flest sjálf hvernig okkur líður eftir svefn­litla nótt, marg­vís­legir verkir geta gert vart við sig, ein­hvern veg­inn er manni alltaf kalt og sama hversu mikið er borðað þá er orku­þörf­inni aldrei svarað. Fyrir þá sem þurfa að sitja fundi eða taka próf getur svefn­leysi líka verið afleitt, þar sem heil­inn virð­ist ekki virka neitt sér­lega vel ef hann fær ekki sína hvíld.

Heilinn þarf svefnRann­sóknir sýna fram á fylgni milli svefn­vanda­mála og tauga­hrörn­un­ar­sjúk­dóma.

Það eru ekki bara þessi almennu ein­kenni sem hægt er að telja upp heldur benda rann­sóknir til þess að fylgni sé á milli svefn­vanda­mála og syk­ur­sýki tvö, hjarta- og æða­sjúk­dóma og tauga­hrörn­un­ar­sjúk­dóma á borð við Alzheimers, svo dæmi séu nefnd. Hvernig svefn­leysi ýtir undir þessa sjúk­dóma er ekki að …

Kjósa
0
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.
Efnisorð

Athugasemdir

Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Heimildin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir.
Tengdar greinar

Þekking

Þekking

Alheim­ur­inn í nýju og skarpara ljósi

Nýjasta stór­virki mann­kyns­ins, James Webb geim­sjón­auk­inn, er ætlað að skoða myndun fyrstu stjarna og vetr­ar­brauta alheims­ins. Hvar og hvenær kvikn­aði fyrsta ljósið í alheim­inum? Hvernig verða stjörnur og sól­kerfi til? Hvernig mynd­uð­ust vetr­ar­braut­irnar? Hvaða eðlis- og efna­fræði­lega eig­in­leika þurfa plánetur og sól­kerfi að hafa til að geyma líf? Fyrstu myndir sjón­aukans eru komnar. „Þær voru enn skýr­ari, skarp­ari og glæsi­legri en ég átti von á,“ segir Sævar Helgi Bragason.

Mest lesið

Mest lesið

Mest lesið í vikunni

Mest lesið í mánuðinum

1
Viðtal

Íslenskur læknir varpar nýju ljósi á lífs­hættu­legan með­göngu­sjúk­dóm

Nítján ára gömul lá Silja Rut Ragn­ars­dóttir nær dauða en lífi á skurð­ar­borði Land­spít­al­ans eftir alvar­legt til­felli með­göngu­eitr­unar. Íslenskur vís­inda­maður í Banda­ríkj­unum, Jóhann Elí Guð­jóns­son húð­læknir, leiðir braut­ryðj­andi rann­sóknir sem varpa nýju ljósi á hvers vegna sjúk­dóm­ur­inn kemur fram. Hann telur mögu­legt að þróa lyf við sjúk­dómnum sem bjargað gæti manns­lífum.
4
Viðtal

Ást­leysið er sárt

Nánd er nær­ing, nauð­syn­leg eins og matur. Tæpur helm­ingur fólks elst upp í óör­uggum tengslum sem geta komið niður á tengslum og ást­ar­sam­böndum á full­orð­ins­árum, jafn­vel ógnað heilsu, enda er „tengsla­myndun ein af grunn­for­sendum far­sældar“, að sögn klíníska sál­fræð­ings­ins Guð­brands Árna Ísberg. Í bók sinni, Í augum þínum verð ég til, fjallar hann um getu okkar til að mynda tengsl og ást­ina í öllum sínum myndum.

Mest lesið í mánuðinum

Nýtt efni

Mest lesið undanfarið ár