Þekking

Telja draumsvefn til þess fallinn að halda hita á heilanum

Fyrri rann­sóknir hafa sýnt að draum­svefn er nauð­syn­legur spen­dýrum en ekki hefur tek­ist að sýna fram á hvers vegna.

Telja draumsvefn til þess fallinn að halda hita á heilanum
Þurfa ekki draum­svefn í sjó Við rann­sóknir kom í ljós að loðselir á landi upp­lifa draum­svefn, svo­kall­aðan REM-svefn, en ekki í sjó. Ástæðan er talin vera sú að sel­irnir geta slökkt á öðru heil­hveli sínu í sjónum og því kólnar heili þeirra ekki niður í svefni. Mynd: Shutterstock
Birtist upphaflega í Stundinni fyrir 8 árum.

Lengi hefur verið vitað að svefn er mik­il­vægur mann­fólki og getur ónægur svefn haft ýmis áhrif á heilsu­far okkar og líðan. Nið­ur­stöður nýrrar rann­sóknar benda til þess að einn fasi svefns, svo­kall­aður REM-svefn, gegni því hlut­verki að halda heila spen­dýra heitum á meðan á svefn­inum stendur.

Hvað er REM-svefn?

Á meðan við sofum förum við í gegnum nokkra svefn­fasa. Einn þeirra kall­ast REM-svefn eða draum­svefn. Þessi svefn­fasi ein­kenn­ist af því að á meðan á honum stendur hreyfast augun til og frá á bak­við augn­lokin. Auk þess mælist mikil virkni í heil­anum í þessum svefn­fasa og er algengt að þeir sem vaktir eru úr REM-svefni muni drauma sína vel.

Dvalið í drauma­höllMenn, líkt og önnur spen­dýr, þurfa á draum­svefni að halda.
Mynd: Shutterstock

Það var líf­eðl­is­fræð­ing­ur­inn Eugene Aser­in­sky sem upp­götv­aði REM-svefn­inn árið 1951. Það má með sanni segja að …

Kjósa
0
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.
Efnisorð

Athugasemdir

Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Heimildin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir.
Tengdar greinar

Þekking

Þekking

Alheim­ur­inn í nýju og skarpara ljósi

Nýjasta stór­virki mann­kyns­ins, James Webb geim­sjón­auk­inn, er ætlað að skoða myndun fyrstu stjarna og vetr­ar­brauta alheims­ins. Hvar og hvenær kvikn­aði fyrsta ljósið í alheim­inum? Hvernig verða stjörnur og sól­kerfi til? Hvernig mynd­uð­ust vetr­ar­braut­irnar? Hvaða eðlis- og efna­fræði­lega eig­in­leika þurfa plánetur og sól­kerfi að hafa til að geyma líf? Fyrstu myndir sjón­aukans eru komnar. „Þær voru enn skýr­ari, skarp­ari og glæsi­legri en ég átti von á,“ segir Sævar Helgi Bragason.

Mest lesið

Mest lesið

Mest lesið í vikunni

Mest lesið í mánuðinum

1
Viðtal

Íslenskur læknir varpar nýju ljósi á lífs­hættu­legan með­göngu­sjúk­dóm

Nítján ára gömul lá Silja Rut Ragn­ars­dóttir nær dauða en lífi á skurð­ar­borði Land­spít­al­ans eftir alvar­legt til­felli með­göngu­eitr­unar. Íslenskur vís­inda­maður í Banda­ríkj­unum, Jóhann Elí Guð­jóns­son húð­læknir, leiðir braut­ryðj­andi rann­sóknir sem varpa nýju ljósi á hvers vegna sjúk­dóm­ur­inn kemur fram. Hann telur mögu­legt að þróa lyf við sjúk­dómnum sem bjargað gæti manns­lífum.
4
Viðtal

Ást­leysið er sárt

Nánd er nær­ing, nauð­syn­leg eins og matur. Tæpur helm­ingur fólks elst upp í óör­uggum tengslum sem geta komið niður á tengslum og ást­ar­sam­böndum á full­orð­ins­árum, jafn­vel ógnað heilsu, enda er „tengsla­myndun ein af grunn­for­sendum far­sældar“, að sögn klíníska sál­fræð­ings­ins Guð­brands Árna Ísberg. Í bók sinni, Í augum þínum verð ég til, fjallar hann um getu okkar til að mynda tengsl og ást­ina í öllum sínum myndum.

Mest lesið í mánuðinum

Nýtt efni

Mest lesið undanfarið ár