Líkamleg heilsa er lyk­il­þáttur far­sællar öldr­unar og ham­ingju, segir Ásdís Hall­dórs­dóttir, for­stöðu­maður heilsu og vellíð­anar hjá Sóltúni Heima. Ásdís er nú í óða önn að inn­leiða lík­ams­rækt­ar­þjón­ustu fyrir eldri borg­ara sem fer fram á heim­ilum þeirra. „Hluti af okkar ham­ingju er að geta haldið hreyfi­færni og því er lík­am­leg heilsa bein­tengd and­legri ham­ingju,“ segir Ásdís.

Heima­hreyf­ing er nýj­ung á Íslandi og byggð á danskri fyr­ir­mynd. Þá fá eldri borg­arar sér­sniðið æfingaplan í þrjá mán­uði þar sem þeim er leið­beint í gegnum styrktar- og jafn­vægisæf­ingar til að auka heilsu þeirra og lífs­gæði. Danska vef­for­ritið DigiRehab er notað til að sér­smíða æfingaplan fyrir hvern og einn þátt­tak­anda. „Þannig eru hjón aldrei með sama æfingaplan, heldur er mætt þörfum hvers og eins þátt­tak­anda og lögð áhersla á þá þætti sem mest þarf að styrkja,“ útskýrir Ásdís.

Stefna Sóltúns Heima er ekki síður að efla félags­lega þátt­inn og efla eldri borg­ara í …