Lífsstíll

11. júní 2025 Þegar Gunnar J. Geirsson fagn­aði afmæl­is­deg­inum við átt­rætt hélt hann ekki köku­boð. Hann hljóp hálf­mara­þon í skosku hálönd­unum. Hér lýsir hann áhrifum hlaupa á lífið eftir starfs­lok.

29. maí 2025 „Öll löng seta er óholl,“ segir íþrótta­sjúkra­þjálf­ar­inn Róbert Magn­ús­son, sem til­greinir þrjú lyk­il­at­riði fyrir meiðsli: „Of mikið, of oft, of snemma“.

27. maí 2025 „Líkaminn er gerður fyrir hreyf­ingu,“ segir sjúkra­þjálf­ar­inn Birkir Krist­ins­son. Rann­sóknir sýna að ávinn­ingur af því að hlaupa fyrir fólk er gríð­ar­lega víð­tækur fyrir lík­am­lega, and­lega og góða heila­heilsu, ekki síst þegar hlaupið er úti í nátt­úr­unni.

11. maí 2024 Andrea Kol­beins­dóttir, marg­faldur Íslands­meist­ari í hlaupum, gerir hlé á lækn­is­fræði til að reyna að verða atvinnu­hlaup­ari. Hún deilir lær­dómi sínum eftir hindr­anir og sigra síð­ustu ára. Fjöl­skyldu­með­limir hafa áhyggjur af hlaup­unum, en sjálf ætlar hún að læra meira á manns­lík­amann til að bæta sig og hjálpa öðrum. Hlaupin snú­ast um sigur hug­ans og stundum brosir hún til að plata heil­ann.

19. september 2021 Margrét Tryggva­dóttir, bók­verka­kona og rit­höf­undur, fékk sér hvolp í vor og segir það leggja inn í ham­ingju­bank­ann. Hundar eru alltaf í núinu og tryggja að eig­endur þeirra fái alltaf úti­veru og hreyf­ingu og það veiti vellíð­un­ar­til­finn­ingu.

26. apríl 2020 Sam­komu­bann og til­heyr­andi tak­mörkun á íþrótta­starfi hefur sett strik í reikn­ing­inn hjá ungu íþrótta­fólki, sem margt hvert er vant að mæta á langar íþrótta­æf­ingar dag­lega, eða jafn­vel oftar. Íþrótta­fólkið sem hér deilir sögum sínum er hins vegar upp til hópa metn­að­ar­fullt og hug­mynda­ríkt og á það sam­eig­in­legt hvað með öðru að hafa beitt ýmsum brögðum til að halda áhug­anum lif­andi, lík­am­anum í formi og hug­anum sterkum meðan á sam­komu­bann­inu stendur.

9. apríl 2020 Náin sam­skipti við fjöl­skyldu og vini, sál­fræði­tímar, trúin, úti­vera og það að hlæja og taka sjálfan sig ekki of alvar­lega eru þættir sem Árelía Eydís Guð­mundsóttir, dós­ent í stjórnun og leið­toga­fræðum, notar til að við­halda og finna ham­ingj­una – stundum eftir áföll eins og dauðs­föll og skiln­aði. „Þá er mik­il­vægt að vera ánægður með það sem maður hefur en ekki óánægður með það sem maður hefur ekki.“

6. apríl 2020 Þegar vin­kon­urnar Ásdís Embla Ásmunds­dóttir, Unnur Guð­munds­dóttir og Margrét Hlín Harð­ar­dóttir lögðu af stað í heims­reisu í febr­úar óraði þær ekki fyrir því hvaða stefnu ferðin myndi taka. Þær eru nú á Cook-eyjum í Suður-Kyrra­hafi, ætl­uðu að dvelja þar í viku, en hafa nú verið þar í mánuð, því nán­ast engar flug­sam­göngur hafa verið til og frá eyj­unum und­an­farnar þrjár vikur vegna COVID-19 far­ald­urs­ins. Þær hafa ving­ast við heima­fólk sem hefur aðstoðað þær á alla lund og segj­ast vart geta verið á betri stað, fyrst aðstæður eru með þessum hætti.