Þekking

Skjánotkun hefur áhrif á ljósnæmar frumur í auganu

Með mik­illi og auk­inni notkun á skjáum er hætta á að dæg­ur­sveifla lík­am­ans verði fyrir nei­kvæðum áhrifum. Takmarka ætti skjá­notkun fyrir svefn­inn.

Skjánotkun hefur áhrif á ljósnæmar frumur í auganu
Skjá­birta hefur áhrif Best er að tak­marka skjá­notkun fyrir svefn. Mynd: Shutterstock
Birtist upphaflega í Stundinni fyrir 8 árum.

Lang­flest verjum við að minnsta kosti hluta úr deg­inum fyrir framan skjái. Vís­inda­menn hafa verið sam­mála um það að skjá­notkun, sér í lagi seint á kvöldin, getur haft nei­kvæð áhrif á heilsu okkar. Nú færumst við nær því að skilja hvernig skjáir geta haft áhrif á dæg­ur­sveiflur lík­ama okkar. Rannsókn sem birt­ist nýverið varpar ljósi á það hvernig gervi­birta hefur áhrif á ákveðnar frumur aug­ans. Aukinn skiln­ingur á þessu sviði gæti meðal ann­ars hjálpað okkur að finna með­ferðir gegn mígreni, svefn­vanda­málum og flug­þreytu.

 Snjalltæki spila sífellt stærra hlutverk

Það finnst varla sú mann­eskja á Íslandi sem kemst í gegnum dag­inn án þess að eyða í það minnsta hluta úr honum fyrir framan ein­hvers konar skjá. Við nýtum lík­lega flest tölvur við vinnu okkar og snjall­símar spila sífellt stærra hlut­verk í dag­legu lífi.

Þrátt fyrir að vera gagn­leg tól sem ein­falda okkur lífið að miklu leyti hefur …

Kjósa
0
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.
Efnisorð

Athugasemdir

Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Heimildin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir.
Tengdar greinar

Þekking

Þekking

Alheim­ur­inn í nýju og skarpara ljósi

Nýjasta stór­virki mann­kyns­ins, James Webb geim­sjón­auk­inn, er ætlað að skoða myndun fyrstu stjarna og vetr­ar­brauta alheims­ins. Hvar og hvenær kvikn­aði fyrsta ljósið í alheim­inum? Hvernig verða stjörnur og sól­kerfi til? Hvernig mynd­uð­ust vetr­ar­braut­irnar? Hvaða eðlis- og efna­fræði­lega eig­in­leika þurfa plánetur og sól­kerfi að hafa til að geyma líf? Fyrstu myndir sjón­aukans eru komnar. „Þær voru enn skýr­ari, skarp­ari og glæsi­legri en ég átti von á,“ segir Sævar Helgi Bragason.

Mest lesið

Mest lesið

Mest lesið í vikunni

Mest lesið í mánuðinum

1
Viðtal

Íslenskur læknir varpar nýju ljósi á lífs­hættu­legan með­göngu­sjúk­dóm

Nítján ára gömul lá Silja Rut Ragn­ars­dóttir nær dauða en lífi á skurð­ar­borði Land­spít­al­ans eftir alvar­legt til­felli með­göngu­eitr­unar. Íslenskur vís­inda­maður í Banda­ríkj­unum, Jóhann Elí Guð­jóns­son húð­læknir, leiðir braut­ryðj­andi rann­sóknir sem varpa nýju ljósi á hvers vegna sjúk­dóm­ur­inn kemur fram. Hann telur mögu­legt að þróa lyf við sjúk­dómnum sem bjargað gæti manns­lífum.
4
Viðtal

Ást­leysið er sárt

Nánd er nær­ing, nauð­syn­leg eins og matur. Tæpur helm­ingur fólks elst upp í óör­uggum tengslum sem geta komið niður á tengslum og ást­ar­sam­böndum á full­orð­ins­árum, jafn­vel ógnað heilsu, enda er „tengsla­myndun ein af grunn­for­sendum far­sældar“, að sögn klíníska sál­fræð­ings­ins Guð­brands Árna Ísberg. Í bók sinni, Í augum þínum verð ég til, fjallar hann um getu okkar til að mynda tengsl og ást­ina í öllum sínum myndum.

Mest lesið í mánuðinum

Nýtt efni

Mest lesið undanfarið ár