Það jafnast fátt á við góða göngu í fallegri náttúru til að efla andann og bæta hreysti. Samt sem áður gerum við mörg hver ekki nógu mikið af því að ganga. Við afsökum okkur með því hversu upptekin við erum, höfum ekki tíma, erum í of lélegu formi, eigum ekki pening, réttan útbúnað eða bíl til þess að koma okkur á áfangastað. En raunin er sú að við þurfum ekki mikið annað en okkur sjálf til þess að fara í góða heilsubætandi göngu. Við þurfum yfirleitt ekki að leita langt yfir skammt til að finna góð útivistarsvæði, bæði innan sem og utan bæjarmarka. Jafnframt eru til fjölmargir gönguhópar þar sem boðið er upp á rútuferðir á upphafsreit eða að samferðafólk safnist saman í bíla. En það reynist oft erfitt að koma sér af stað og stundum er það einfaldlega of þægilegt að henda sér í sófann þegar heim er komið …
Upp á fjallsins brún
Ganga er ódýrasta hreyfing sem hægt er að hugsa sér og sú hreyfing sem flestir sérfræðingar mæla með til heilsubótar. Að búa sig rétt út í göngu getur skipt sköpum þegar kemur að öryggi, jafnvel bjargað lífi við ákveðnar aðstæður. Fjöldi gönguhópa eru starfræktir, fyrir vana sem jafnt sem óvana göngumenn.
Birtist upphaflega í Stundinni fyrir 7 árum.
Mest lesið
1
Hliðarbisness alþingismanna
Nokkrir alþingismenn sinna launuðum verkefnum samhliða þingstörfum og enn fleiri eiga félög í ýmiss konar viðskiptum, eins og Bergþór Ólason. Sumir hafa þegið arðgreiðslur frá félögum sem þeir eiga að miklu eða öllu leyti.
2
Útivist og iðnaður: Ferðasvæði höfuðborgarbúa í hættu
Þrátt fyrir mikilvægi útivistar fyrir líkama og sál hefur verið gengið á ýmsa staði sem íbúar höfuðborgarsvæðisins sækja. Heimildin skoðaði útivistarsvæði í nágrenni höfuðstaðarins sem hafa þurft að lúta í lægra haldi fyrir námuvinnslu, borholupöllum og fyrirhuguðum vindorkugörðum.
3
Tapaði tæpri milljón á dag og fékk nýtt hlutafé frá Lýsi og útgerðinni
Útgáfufélag Morgunblaðsins tapaði 346 milljónum í fyrra, líkt og árið áður, en Guðbjörg Matthíasdóttir, Katrín í Lýsi, Gunnlaugur Sævar Gunnlaugsson og Kaupfélag Skagfirðinga hafa lagt fram hundruð milljóna í nýtt hlutafé.
4
Indriði Þorláksson
Sígandi gengi: Hverjum nýtist það?
Gengissig hefur áhrif á tekju- og eignaskiptingu og lækkar hluta launa í vergri landsframleiðslu en hluti fjármagns vex að sama skapi.
5
Hrun á Kúbu
Bandaríkin hafa stöðvað olíuflutning til Kúbu og orsakað efnahagshrun. Þrjú af hverjum fjórum hótelum eru lokuð.
6
AGS varar við verðtryggingu en er með tvíbent skilaboð um evru
Alþjóðagjaldeyrissjóðurinn leggur til að Íslendingar ræði kjaramál upp á nýtt og varar við verðtryggingunni, sem geti gert verðbólgu þráláta. Umbætur séu nauðsynlegar, hvort sem evra verði tekin upp eða ekki.
Mest lesið
-
1Hliðarbisness alþingismanna
Nokkrir alþingismenn sinna launuðum verkefnum samhliða þingstörfum og enn fleiri eiga félög í ýmiss konar viðskiptum, eins og Bergþór Ólason. Sumir hafa þegið arðgreiðslur frá félögum sem þeir eiga að miklu eða öllu leyti. -
2
Útivist og iðnaður: Ferðasvæði höfuðborgarbúa í hættu
Þrátt fyrir mikilvægi útivistar fyrir líkama og sál hefur verið gengið á ýmsa staði sem íbúar höfuðborgarsvæðisins sækja. Heimildin skoðaði útivistarsvæði í nágrenni höfuðstaðarins sem hafa þurft að lúta í lægra haldi fyrir námuvinnslu, borholupöllum og fyrirhuguðum vindorkugörðum. -
3
Tapaði tæpri milljón á dag og fékk nýtt hlutafé frá Lýsi og útgerðinni
Útgáfufélag Morgunblaðsins tapaði 346 milljónum í fyrra, líkt og árið áður, en Guðbjörg Matthíasdóttir, Katrín í Lýsi, Gunnlaugur Sævar Gunnlaugsson og Kaupfélag Skagfirðinga hafa lagt fram hundruð milljóna í nýtt hlutafé. -
4
Indriði Þorláksson
Sígandi gengi: Hverjum nýtist það?
Gengissig hefur áhrif á tekju- og eignaskiptingu og lækkar hluta launa í vergri landsframleiðslu en hluti fjármagns vex að sama skapi. -
5
Hrun á Kúbu
Bandaríkin hafa stöðvað olíuflutning til Kúbu og orsakað efnahagshrun. Þrjú af hverjum fjórum hótelum eru lokuð. -
6
AGS varar við verðtryggingu en er með tvíbent skilaboð um evru
Alþjóðagjaldeyrissjóðurinn leggur til að Íslendingar ræði kjaramál upp á nýtt og varar við verðtryggingunni, sem geti gert verðbólgu þráláta. Umbætur séu nauðsynlegar, hvort sem evra verði tekin upp eða ekki. -
7
Kryfja morð sem framin voru í hrikalegri náttúru
Gísli Már Gíslason, líffræðingur og leiðsögumaður, mun leiðsegja dagsferð að Sjöundá sem verður farin upp úr verslunarmannahelgi. Með í för verða hæstaréttardómarar sem varpa ljósi á eitt helsta morðmál Íslandsögunnar sem átti sér þar stað. -
8
Myrkur í ágúst 6 — Risagos á Tunglinu
Hér er langur kafli úr sögu Tunglsins og þunnfljótandi kvika streymir um yfirborð þess -
9
Henry Alexander Henrysson
Ræðum um spillingu
Eitt meginatriðið í spillingarvörnum er að þora að taka á því þegar fólk í pólitískum stöðum hefur sýnt af sér ábyrgðarlausa hegðun sem grefur undan trúverðugleika þess. -
10
Myrkur í ágúst 5 — „Dark Side of the Moon“
Tunglið fjarlægist sífellt, báðar hliðar þess. En mun það hverfa okkur endanlega?
Mest lesið í vikunni
1
Vill bera aðild Íslands að ESB undir Bandaríkin
Þingmaður Miðflokksins segir „mjög miður“ að ekki hafi verið fundað með Bandaríkjunum um afstöðu þeirra til aðildar Íslands að Evrópusambandinu.
2
Segir Pútín að stöðva stríðið
Leiðtogi Kasakstans þrýsti á Pútín að hætta stríðinu. „Þetta er skammarlegt,“ sagði hann við hlið Rússlandsforsetans. Úkraína gerir árásir í Síberíu.
3
Miðflokkskona sótti ráðstefnu um fjöldabrottvísanir
Helena Ólöf Snorradóttir, varamaður í málefnanefnd Miðflokksins, sótti alþjóðlega ráðstefnu um fjöldabrottvísanir innflytjenda. Ræðumenn voru úr röðum hvítra þjóðernissinna með tengingar við nýnasistahreyfingar, auk Greg Bovino, sem leiddi brottvísunarátak Donalds Trump í Minnesota.
4
Jón Trausti Reynisson
Tími fólsins
Fulltrúar okkar krefjast nánara sambands við þá sem sýna af sér mestu fólskuna.
5
Hliðarbisness alþingismanna
Nokkrir alþingismenn sinna launuðum verkefnum samhliða þingstörfum og enn fleiri eiga félög í ýmiss konar viðskiptum, eins og Bergþór Ólason. Sumir hafa þegið arðgreiðslur frá félögum sem þeir eiga að miklu eða öllu leyti.
6
Segir „falsfrétt“ og „óhróður“ að hún vilji bera ESB-aðild undir Bandaríkin
Ingibjörg Davíðsdóttir, þingkona Miðflokksins, sagði„mjög miður“ að ekki hafi verið fundað með Bandaríkjunum um „ hvað gerist með varnarsamning Íslands ef Ísland ákveður að ganga í Evrópusambandið“, en segir það jafngilda „falsfréttum“ að hún vilji bera aðild undir Bandaríkin.
Mest lesið í mánuðinum
1
„Í dag eru liðin 5 ár síðan líf mitt breyttist að eilífu“
Alexandra Ada Hilmars Sigurjónsdóttir minnist þess að fimm ár séu liðin frá því henni var nauðgað. Hún kærði en maðurinn svipti sig lífi. Foreldrar hans kærðu hana fyrir rangar sakargiftir en hún var sýknuð.
2
Krefjast tæps milljarðs af félagi þingmanns
Kröfur upp á 981 milljón eru undir í beiðni um nauðungarsölu á lóðum félagsins Render Centium ehf. í Mosfellsbæ. Bergþór Ólason, þingmaður Miðflokksins, og faðir hans eiga félagið sem átti að byggja þjónustuíbúðir fyrir aldraða á lóðinni en hefur rift samningnum. Málið varpar ljósi á byggingarverkefni þingmannsins víða um land en hann segist sína aðkomu ekki tímafreka.
3
Vill bera aðild Íslands að ESB undir Bandaríkin
Þingmaður Miðflokksins segir „mjög miður“ að ekki hafi verið fundað með Bandaríkjunum um afstöðu þeirra til aðildar Íslands að Evrópusambandinu.
4
Bjarni kominn með hlut í fjölskyldufyrirtækinu
Bjarni Benediktsson er orðinn hluthafi í Alfa, fjölskyldufyrirtæki Engeyinga, sem er stærsti eigandi Kynnisferða og á hlut í fjölda skráðra félaga á markaði. Félagið seldi Tékkland bílaskoðun og Bjarni fær um 19 milljónir króna í arð. Bjarni hefur áður sagst ekki koma að rekstri viðskiptaveldis fjölskyldunnar.
5
Ásgeir Daníelsson
Áhætta og hagsmunatengsl við ávöxtun séreignarsparnaðar
Ásgeir Daníelsson fjallar um áhættu, ávöxtun og hagsmunatengsl í fjárfestingum séreignarsparnaðar.
6
Setja stopp á fleiri gagnaver
Orkufrek og hávær gagnaver skapa of fá störf.
Mest lesið í mánuðinum
-
1
„Í dag eru liðin 5 ár síðan líf mitt breyttist að eilífu“
Alexandra Ada Hilmars Sigurjónsdóttir minnist þess að fimm ár séu liðin frá því henni var nauðgað. Hún kærði en maðurinn svipti sig lífi. Foreldrar hans kærðu hana fyrir rangar sakargiftir en hún var sýknuð. -
2
Krefjast tæps milljarðs af félagi þingmanns
Kröfur upp á 981 milljón eru undir í beiðni um nauðungarsölu á lóðum félagsins Render Centium ehf. í Mosfellsbæ. Bergþór Ólason, þingmaður Miðflokksins, og faðir hans eiga félagið sem átti að byggja þjónustuíbúðir fyrir aldraða á lóðinni en hefur rift samningnum. Málið varpar ljósi á byggingarverkefni þingmannsins víða um land en hann segist sína aðkomu ekki tímafreka. -
3
Vill bera aðild Íslands að ESB undir Bandaríkin
Þingmaður Miðflokksins segir „mjög miður“ að ekki hafi verið fundað með Bandaríkjunum um afstöðu þeirra til aðildar Íslands að Evrópusambandinu. -
4
Bjarni kominn með hlut í fjölskyldufyrirtækinu
Bjarni Benediktsson er orðinn hluthafi í Alfa, fjölskyldufyrirtæki Engeyinga, sem er stærsti eigandi Kynnisferða og á hlut í fjölda skráðra félaga á markaði. Félagið seldi Tékkland bílaskoðun og Bjarni fær um 19 milljónir króna í arð. Bjarni hefur áður sagst ekki koma að rekstri viðskiptaveldis fjölskyldunnar. -
5
Ásgeir Daníelsson
Áhætta og hagsmunatengsl við ávöxtun séreignarsparnaðar
Ásgeir Daníelsson fjallar um áhættu, ávöxtun og hagsmunatengsl í fjárfestingum séreignarsparnaðar. -
6
Setja stopp á fleiri gagnaver
Orkufrek og hávær gagnaver skapa of fá störf. -
7
Söfnuðu hundruðum milljóna frá nafnlausum aðilum fyrir menningarmiðstöð gyðinga á Íslandi
Rabbíni gyðinga á Íslandi virðist hafa safnað 436 milljónum króna frá nafnlausum styrkjendum til að kaupa og reka menningarmiðstöð gyðinga við Hverfisgötu í Reykjavík. Fjárfestir sem er á svörtum lista í Bretlandi vegna tengsla við Rússland klippti á borðann. Hann hefur styrkt uppkaup á heimilum Palestínumanna til að stækka byggðir gyðinga. -
8
„Ég elska þig á íslensku“ – endurreisnarmaður íslenskunnar
„Fáir ef nokkrir listamenn hafi haft jafn mikil áhrif á íslenska tungu í samtímanum og Bubbi Morthens,” segir lærður viðmælandi í grein þessari af tilefni sjötugsafmælis hans. Annar segir hann vera mikilvægan endurreisnarmann íslenskunnar. Þennan listamann þjóðarsálarinnar sem ýmsir smættuðu þó í upphafi sökum meintrar skrifblindu. -
9
Auðunn Arnórsson
Dugar EES?
Hversu vænlegur er sá valkostur fyrir Ísland að treysta á að óbreytt ástand haldi? -
10
Kalla eftir alþjóðlegum aðgerðum gegn „öfgafullu vinstri fólki“
Utanríkisráðherra Bandaríkjanna segir „hryðjuverkafólk“ undir yfirskini „jafnréttis, réttlætis og frelsis“ vera „einstaka illsku“. Stephen Miller, hægri hönd forsetans, segir vinstrimenn dreifa „krabbameini“ í samfélaginu. „Þau eru öll afmynduð á einhvern hátt í útliti, klæðaburði og háttalagi,“ segir hann.
Athugasemdir