Viðtal

Með húmorinn að vopni

Ingrid Kuhlman, fram­kvæmda­stjóri Þekk­ing­ar­miðl­unar, stofn­aði Facebook-síð­una Hrós dags­ins og útskrif­ast í haust með meistara­gráðu í jákvæðri sál­fræði. Ingrid leggur meðal ann­ars áherslu á húmor á vinnu­stöðum á þeim nám­skeiðum sem hún heldur.

Með húmorinn að vopni
Ávinn­ing­ur­inn af því að brosa Ávinn­ingur þess að brosa er meðal ann­ars minni streita, sterkara ónæm­is­kerfi, fólk fær meiri sam­kennd með öðrum og ein­beit­ingin eykst. Brosið er ein ódýrasta leiðin til að bæta líðan, efla heils­una og lengja lífið, segir Ingrid. Mynd: Heiða Helgadóttir
Birtist upphaflega í Stundinni fyrir rúmum 8 árum.

„Ég nota húmor­inn mikið,“ segir Ingrid, sem leggur áherslu á að fá fólk til að brosa. „Ég nota líka húmor til að gera grín að sjálfri mér. Mér finnst Facebook til dæmis vera frá­bær vett­vangur til að deila skemmti­legum brönd­urum eða orða­leikjum og þar er hægt að setja inn upp­byggi­legar til­vitn­anir eða spak­mæli sem vekja fólk til umhugs­unar. Það er hægt að gera grín að hvers­dags­leik­anum og finna eitt­hvað sem er fyndið, upp­byggj­andi eða mann­bæt­andi.“

Hrós dagsins og Jákvæðu jólasveinarnir

Ingrid stofn­aði fyrir nokkrum árum Facebook-síð­una Hrós dags­ins, sem hún segir að sé að hol­lenskri fyr­ir­mynd. „Nei­kvæðni var áber­andi í sam­fé­lag­inu eftir hrun þannig að ég ákvað að stofna þessa síðu og það kom á óvart hve auð­velt er að finna eitt­hvað til að hrósa fyrir. Það ger­ist svo margt jákvætt í sam­fé­lag­inu.“

„Það ger­ist svo margt jákvætt í sam­fé­lag­inu“

Ingrid útskrif­ast í haust …

Kjósa
0
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.

Athugasemdir

Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Heimildin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir.

Mest lesið

Ástleysið er sárt
4
Viðtal

Ást­leysið er sárt

Nánd er nær­ing, nauð­syn­leg eins og matur. Tæpur helm­ingur fólks elst upp í óör­uggum tengslum sem geta komið niður á tengslum og ást­ar­sam­böndum á full­orð­ins­árum, jafn­vel ógnað heilsu, enda er „tengsla­myndun ein af grunn­for­sendum far­sældar“, að sögn klíníska sál­fræð­ings­ins Guð­brands Árna Ísberg. Í bók sinni, Í augum þínum verð ég til, fjallar hann um getu okkar til að mynda tengsl og ást­ina í öllum sínum myndum.

Mest lesið

Mest lesið í vikunni

„Margt sem ég hef séð situr í mér“
4
Viðtal

„Margt sem ég hef séð situr í mér“

Þegar Halla Bergþóra Björns­dóttir varð fyrst kvenna til þess að sinna lög­gæslu á Húsavík fékk hún að heyra að konur ættu ekk­ert erindi í lög­regl­una. Hún lét það ekki á sig fá, varð lög­reglu­stjóri og loks rík­is­lög­reglu­stjóri. Starfið hefur breytt henni, enda hefur hún komið að erf­iðum málum og fengið hót­anir. Á sama tíma hefur hún öðl­ast skarp­ari sýn á lífið, sterk­ari löngun til að gera gagn og fundið fyrir þakk­læti fyrir allt það góða.

Mest lesið í mánuðinum

Snýr aftur í hjúkrunarfræði eftir heilablæðingu
5
ViðtalLífið á Grensás

Snýr aftur í hjúkr­un­ar­fræði eftir heila­blæð­ingu

Við­bragðs­að­ilar héldu að Björn Ólafur Har­alds­son væri útúr­dóp­aður þegar hann lá á gólf­inu með blæð­ingu í heila. Hann var 21 árs og í hjúkr­un­ar­fræði­námi þegar áfallið reið yfir og þurfti ítrekað að leið­rétta mis­tök ófag­lærðs starfs­fólks á heil­brigð­is­stofn­unum. Nú stefnir hann á að klára námið og koma sterk­ari til baka.

Mest lesið í mánuðinum

Nýtt efni

Ástleysið er sárt
Viðtal

Ást­leysið er sárt

Nánd er nær­ing, nauð­syn­leg eins og matur. Tæpur helm­ingur fólks elst upp í óör­uggum tengslum sem geta komið niður á tengslum og ást­ar­sam­böndum á full­orð­ins­árum, jafn­vel ógnað heilsu, enda er „tengsla­myndun ein af grunn­for­sendum far­sældar“, að sögn klíníska sál­fræð­ings­ins Guð­brands Árna Ísberg. Í bók sinni, Í augum þínum verð ég til, fjallar hann um getu okkar til að mynda tengsl og ást­ina í öllum sínum myndum.
Rógburður og ruglingur í kosningabaráttunni í Bandaríkjunum
ErlentBandaríki Trumps

Róg­burður og rugl­ingur í kosn­inga­bar­átt­unni í Banda­ríkj­unum

Rang­færslum var dreift með orðrómi um veik­indi fram­bjóð­anda, kosn­inga­aug­lýs­ing birt­ist í rangri borg og grun­sam­legar send­ingar til kosn­inga­skrif­stofu inni­héldu duft. Allt setti þetta svip sinn á kosn­inga­bar­átt­una í Banda­ríkj­unum und­an­farna viku. Í ofaná­lag hefur Donald Trump for­seti boðað pen­inga­greiðslur til kjós­enda skömmu fyrir þing­kosn­ing­arnar 3. nóv­em­ber.

Mest lesið undanfarið ár