Viðtal

Viðhorf til jólanna skiptir máli

Í huga margra eru jól­in æv­in­týra­leg­ur tími, en fyr­ir aðra geta há­tíð­arn­ar reynst erf­ið­ar. Sorg, sökn­uð­ur og miss­ir af því sem var get­ur haft áhrif, sem og fleiri þætt­ir sem hafa áhrif á líð­an. Álag­ið get­ur lagst þungt á fólk, en Sig­ríð­ur Björk Þormar, doktor í sál­fræði, seg­ir að jól­in geti líka ver­ið tæki­færi til að hlúa að sér og sín­um. Oft sé þetta góð­ur tími til að styrkja rof­in tengsl, því fólk sé gjarn­an opn­ara en ella.

Viðhorf til jólanna skiptir máli
Viðkvæmari og opnari „Það geta verið tækifæri yfir jólin til að nálgast fólk sem skiptir mann máli því oft erum við viðkvæmari og opnari yfir jólin og það býður upp á ákveðin tækifæri.“ Mynd: Golli
Birtist fyrir 6 mánuðum.

Jólin koma á hverju ári og það er nægur tími til að undirbúa þau þótt margir geri allt eða allavega sumt jafnvel á síðustu stundu. Sigríður Björk Þormar, doktor í sálfræði, segist halda að þegar komi að undirbúningi jólanna skipti viðhorf til þeirra miklu máli. 

„Þegar maður horfir á jólin sem samverustund og tíma til að reyna að hlúa að tengslum og búa til eins góðar minningar og maður getur kannski miðað við aðstæður og efni, þá er hægt að undirbúa sig meirihluta ársins fyrir jólin.“ 

Sigríður bendir á að jólagjafir þurfi ekki að vera dýrar og að fólk geti einmitt keypt þær eða undirbúið í raun allt árið í stað þess að líta á það sem verkefni í desember. „Fólk getur til dæmis skrifað texta til að gefa, búið eitthvað til eða keypt eitthvað. Þetta fer að einhverjum hluta eftir viðhorfinu. Ef fólk lítur á jólin sem tíma sem …

Kjósa
6
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.

Athugasemdir

Skráðu þig inn til að skrifa athugasemd eða kjósa.
Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Heimildin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir. Hægt er að láta vita af athugasemdum með því að smella á Tilkynna.

Mest lesið

Mest lesið

Mest lesið í vikunni

Mest lesið í mánuðinum

Sáu sárin sem hún faldi
1
ViðtalElsku Embla

Sáu sár­in sem hún faldi

Þann 7. júní verða fimm ár lið­in frá frá­falli Emblu Arn­ars Katrín­ar­dótt­ur. And­lát henn­ar var harma­fregn fyr­ir sam­fé­lag­ið, en fjöl­skyld­an sat eft­ir með sorg­ina. Löngu áð­ur en Embla fékk grein­ingu var fjöl­skyld­unni orð­ið ljóst að hún væri orð­in al­var­lega veik, en vegna þess hve þög­ul veik­ind­in voru tók tíma að fá áheyrn. Jafn­vel þá skorti skiln­ing á stöðu barns­ins, sem svipti sig lífi og var jörð­uð á fimmtán ára af­mæl­is­dag­inn sinn.

Mest lesið í mánuðinum

Nýtt efni

Tæknistreita leiddi til skógarbaða
Viðtal

Tækn­istreita leiddi til skóg­ar­baða

Shinrin-yoku, eða skóg­ar­bað eins og það út­leggst á ís­lensku, er heiti á gagn­reyndri að­ferð til streitu­los­un­ar þar sem er ver­ið að beina hug­an­um og skyn­fær­un­um með­vit­að að nátt­úr­unni. Shinrin-yoku var við­bragð við versn­andi lýð­heilsu í Jap­an og er nú hluti af heil­brigðis­kerf­inu þar. Hér hafa þær Gunn­þóra Ólafs­dótt­ir og Ír­is Lana Birg­is­dótt­ir í sam­vinnu við Skóg­rækt­ar­fé­lag Reykja­vík­ur boð­ið upp á skóg­ar­böð í Heið­mörk, sem hafa þó ekk­ert með eig­in­leg böð að gera.

Mest lesið undanfarið ár