Hamingjan

Endurheimti hamingjuna með aðstoð og breyttu hugarfari

Eva Hrund Ein­ars­dóttir gekk á vegg fyrir mörgum árum en hún upp­lifði kulnun meðal ann­ars vegna ofþjálf­unar. Hún fékk alls konar hjálp til að kom­ast yfir ástandið og end­ur­heimta ham­ingj­una. „Helsti lær­dóm­ur­inn var að læra að segja nei, að lifa í núinu, nýta tím­ann með þeim sem maður elskar sem og verja tím­anum í hluti sem veita manni jákvæða orku.“

Endurheimti hamingjuna með aðstoð og breyttu hugarfari
End­ur­heimti ham­ingj­una og augna­blikið Eva Hrund Ein­ars­dóttir fram­kvæmda­stjóri Menn­ing­ar­fé­lags Akur­eyrar, þurfti að taka á honum stóra sínum þegar hún eins og keyrði á vegg; lenti í kulnun fyrir nokkrum árum. Hún sótti sér og fékk aðstoð til að finna aftur ham­ingj­una. Og það tókst. Mynd: Auðunn Níelsson
Birtist upphaflega í Stundinni fyrir 4 árum.

„Hamingja er vellíðan; vellíð­un­ar­til­finn­ing. Þessi til­finn­ing teng­ist mjög mörgum þáttum og hjá mér er það til dæmis sam­vera með fjöl­skyld­unni og góðum vinum,“ segir Eva Hrund Ein­ars­dóttir, fram­kvæmda­stjóri Menn­ing­ar­fé­lags Akur­eyrar. Eva Hrund þurfti að endu­heimta ham­ingj­una fyrir nokkrum árum. 

„Það var á þessum tíma ekki mikið talað um kulnun en það var það sem ég gekk í gegnum og sá að til þess að finna ham­ingj­una þyrfti ég að byrja á grunn­þör­f­unum og ná tökum á svefni og nær­ingu.“

Eva seg­ist hafa sótt sér og fengið alls konar hjálp. „Ég fékk mjög mik­inn stuðn­ing; ég fékk sál­fræði­legan stuðn­ing og stuðn­ing frá læknum, vinum og ætt­ingjum. Alls konar ráð sem ég tók mark á.“

Eva segir að eitt af þeim ráðum sem hafi hjálpað sér mikið hafi verið að leita ham­ingj­unnar í litlum hlutum og atburðum en fram að þessum tíma fannst henni hún vera á hlaupum gegnum lífið og ekki …

Kjósa
3
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.

Athugasemdir

Skráðu þig inn til að skrifa athugasemd eða kjósa.
Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Heimildin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir. Hægt er að láta vita af athugasemdum með því að smella á Tilkynna.
Tengdar greinar

Hamingjan

Fjallgöngur veita hamingju
Hamingjan

Fjall­göngur veita ham­ingju

Jóhanna Fríða Dalkvist segir að sér finn­ist að fólk geti ekki alltaf verið „sky high“; það sé ekki ham­ingjan að vera alltaf ein­hvers staðar á bleiku skýi. Hún segir að fólk þurfi að kunna og ákveða hvernig það ætli að bregð­ast við ef það finnur fyrir óham­ingju. Það þurfi að ákveða að vinna sig út úr því og tala um hlut­ina. Fjall­göngur hjálp­uðu Jóhönnu Fríðu í kjöl­far sam­bands­slita á sínum tíma og síðan hefur hún gengið mikið á fjöll og er meira að segja farin að vinna sem far­ar­stjóri í auka­vinnu.
„Ég þurfti að samþykkja sjálfa mig fyrir það sem ég er“
Hamingjan

„Ég þurfti að sam­þykkja sjálfa mig fyrir það sem ég er“

Ingileif Frið­riks­dóttir var góð í að fela það hvernig henni leið í æsku. Um ára­bil var hún skot­spónn bekkj­ar­fé­laga sinna og upp­lifði sig eina þótt hún ætti vin­konur. Hún þorði ekki að koma út úr skápnum en til að losna við til­finn­inga­doð­ann varð hún að horfa í spegil og finna sjálfa sig. „Það var risa­stórt og ótrú­lega ógn­væn­legt skref,“ segir Ingileif sem er nú ham­ingju­sam­lega gift. Fjöl­skyldan er henni allt.
Fann frelsi og hamingju við að ganga á fjöll
Hamingjan

Fann frelsi og ham­ingju við að ganga á fjöll

Hanna Gréta Páls­dóttir hefur nokkrum sinnum staðið á kross­götum í líf­inu og ekki verið á þeim stað sem hún hefði viljað vera á. Hún breytti um lífs­stíl fyrir um ára­tug og fór að ganga á fjöll. Þá fór hún að upp­lifa ham­ingj­una en það er jú sagt að göngur séu góðar fyrir lík­ama og sál. „Eftir 17 tíma göngu var ég ósigr­andi, full af sjálfs­trausti og ham­ingju­söm,“ segir hún um eina göng­una.

Mest lesið

Mest lesið

Mest lesið í vikunni

Mest lesið í mánuðinum

Mest lesið í mánuðinum

Nýtt efni

Mest lesið undanfarið ár