Banda­ríski sál­fræð­ing­ur­inn dr. Chistopher Willard kom nýverið til lands­ins og flutti erindi á nokkrum við­burðum sem haldnir voru á vegum Núvit­und­ar­set­urs­ins hér á landi.

Ásamt því að sinna kennslu við lækna­deild Harvard-háskóla hefur Willard ferð­ast víða um heim­inn og haldið fyr­ir­lestra um iðkun núvit­undar sem hann segir að hafi ekki aðeins gefið góða raun í ein­stak­lings- og fjöl­skyldu­með­ferðum heldur líka í hans eigin per­sónu­lega lífi.

Hann hefur skrifað fjöl­margar bækur um við­fangs­efnið, bækur á borð við Alp­habr­e­aths, Growing up Mindful og How We Grow Through What We Go Through. 

Blaða­maður Heim­ild­ar­innar sett­ist niður með Willard til þess að ræða um kenn­ingar hans og hvernig núvit­und gæti nýst við að bæta and­lega líðan barna og ung­linga sem hefur á und­an­förnum árum farið hrak­andi og orðið mikið áhyggju­efni víða um heim.

Uppgötvaði núvitund sem ungur og áhyggjufullur maður

Willard segir að hann hafi sjálfur upp­götvað núvit­und þegar hann …