„Maður á alltaf að byrja smátt. Það er ekki hægt að breyta tilvist sinni með átaki, áhlaupi eða steyttum hnefa,“ segir Guðni Gunnarsson, stofnandi og upphafsmaður Rope Yoga-hugmyndafræðinnar. Guðni Gunnarsson er einn af frumkvöðlum Íslands á sviði líkams- og heilsuræktar. Hann skrifaði bókina Máttur athyglinnar.
„Ég segi fólki gjarnan að ef það vill byrja þá eru tvær æfingar sem ég held meira upp á en nokkuð annað. Aðra æfinguna kalla ég Eyrúnu en það er vegna þess að ég nota þumlana og held um eyrnasneplana á mér og geri hnébeygjur. Ef fólk gerir 10 hnébeygjur á dag, hægt og í vitund þá eru það 70 á viku og 3.600 á ári. Það er magnað að sjá hve miklar og jákvæðar breytingar verða á einum einstaklingi á örfáum vikum.“
Kjósa
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.
Tengdar greinar
Heilbrigðismál
„Ég sakna þess að stinga fólk“
78 sjúklingar liggja á göngum Landspítalans því ekki er pláss fyrir þá annars staðar og spítalinn hefur verið á efsta viðbragðsstigi í tæpan mánuð. Hjúkrunarfræðingar sem hafa skipt yfir í tæknigeirann sakna þess stundum að vinna á „á gólfinu“ en á meðan álagið og streitan í heilbrigðiskerfinu heldur áfram að aukast er það ekki möguleiki.
Húsnæðið á Kleppi og við Hringbraut ekki boðlegt fyrir fólk með geðrænan vanda
Heilbrigðisráðherra tekur undir með varaþingmanni Pírata að aðstaða fyrir fólk með geðræn vandamál sé ekki nægilega góð.
Bandarískt fjárfestingarfélag eignast eina glasafrjóvgunarfyrirtæki Íslands
Sænskt fyrirtæki sem á 64 prósenta hlut í glasafrjóvgunarfyrirtækinu Livio hefur verið selt. Kaupandinn er fyrirtækið GeneralLife sem hefur keypt upp mörg glasafrjóvgunarfyrirtæki í Evrópu. Endanlegur eigandi er fjárfestingarfyrirtæki í Bandaríkjunum sem meðal annars er í eigu vogunarsjóða.
Þvingun og meðferð fara aldrei saman
Héðinn Unnsteinsson, formaður Landssamtaka Geðhjálpar, segir samtökin vilja afnema nauðungarvistun og þvinganir í meðferð sjúklinga sem eiga við geðrænar áskoranir að stríða.
Ný fagráð sjúkrahúsa ekki lýðræðislega kosin
Læknaráð og hjúkrunarráð hafa verið lögð niður með lögum og meðlimir nýrra fagráða verða valdir af forstjórum sjúkrahúsanna samkvæmt reglugerð. Formaður læknaráðs Landspítalans hefur sagt að forstjóri verði „býsna einráður“ og að aðhald minnki.
Svandís leggur niður læknaráð: „Hún þarf ekki að óttast að vera skömmuð af læknaráði í framtíðinni“
Læknaráð og hjúkrunarráð hafa verið lögð niður með lögum. Svandís Svavarsdóttir heilbrigðisráðherra hafði beðið læknaráð um stuðning. Formaður læknaráðs segir aðhald minnka með breytingunni og að forstjóri Landspítalans verði „býsna einráður“.
Athugasemdir