Þessi grein birtist upphaflega í Stundinni fyrir meira en 6 árum.

Slekkur á símanum í klukkutima á dag

Með­al þess sem ástr­alski uppist­and­ar­inn Jon­ath­an Duffy ger­ir til að auðga líf sitt er að um­gang­ast fólk sem er ekki hrætt við að láta hann vita þeg­ar hann hegð­ar sér eins og skít­hæll. Þá varð hann líka ham­ingju­sam­ari eft­ir að hann fór að slökkva á sím­an­um stöku sinn­um og hlusta á hugs­an­ir sín­ar í stað­inn.

Slekkur á símanum í klukkutima á dag
Jonathan Duffy Hann mælir með því að fólk hætti að taka sjálft sig svona alvarlega. Við megum ekki gleyma því að við erum öll bara kjötflykki á grjóthnullungi sem hringsnýst um eldhnött. Mynd: Heiða Helgadóttir

1. Hreinskilnir vinir. Það er frábært að hafa skemmtilegt fólk í kringum sig sem kemur manni til að hlæja, fólk sem er gaman að drekka bjór með, en að mínu mati er líka mikilvægt að umvefja sig fólki sem veigrar sér ekki við að láta þig vita þegar þú hegðar þér eins og skíthæll. Fólki sem þekkir galla þína og heldur þér á jörðinni. Vini sem eru til í að hlusta á þig segja sögu um þjón sem sýndi þér dónalegt viðmót en spyrja samt: „Og hvað gerðir þú svo sem gerði það að verkum að hann var svona dónalegur?“

2. Tími án símans. Nýlega fór ég í Hydra Flotation Spa, en þar flýtur maður um í þyngdarleysi í líkamsheitu vatni í eina klukkustund. Þú heyrir ekkert og sérð ekkert. Fyrir víraða manneskju eins og mig hljómaði þetta skelfilega. En satt að segja mæli ég með þessu. Þetta var hugsanlega …

Kjósa
0
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.

Athugasemdir

Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Heimildin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir.
Tengdar greinar

Hamingjan

Endurheimti hamingjuna með aðstoð og breyttu hugarfari
Hamingjan

End­ur­heimti ham­ingj­una með að­stoð og breyttu hug­ar­fari

Eva Hrund Ein­ars­dótt­ir gekk á vegg fyr­ir mörg­um ár­um en hún upp­lifði kuln­un með­al ann­ars vegna of­þjálf­un­ar. Hún fékk alls kon­ar hjálp til að kom­ast yf­ir ástand­ið og end­ur­heimta ham­ingj­una. „Helsti lær­dóm­ur­inn var að læra að segja nei, að lifa í nú­inu, nýta tím­ann með þeim sem mað­ur elsk­ar sem og verja tím­an­um í hluti sem veita manni já­kvæða orku.“
Fjallgöngur veita hamingju
Hamingjan

Fjall­göng­ur veita ham­ingju

Jó­hanna Fríða Dal­kvist seg­ir að sér finn­ist að fólk geti ekki alltaf ver­ið „sky high“; það sé ekki ham­ingj­an að vera alltaf ein­hvers stað­ar á bleiku skýi. Hún seg­ir að fólk þurfi að kunna og ákveða hvernig það ætli að bregð­ast við ef það finn­ur fyr­ir óham­ingju. Það þurfi að ákveða að vinna sig út úr því og tala um hlut­ina. Fjall­göng­ur hjálp­uðu Jó­hönnu Fríðu í kjöl­far sam­bands­slita á sín­um tíma og síð­an hef­ur hún geng­ið mik­ið á fjöll og er meira að segja far­in að vinna sem far­ar­stjóri í auka­vinnu.
Maður varð heill
Hamingjan

Mað­ur varð heill

Guð­mund­ur Andri Thors­son seg­ir að þeg­ar eitt­hvað kem­ur upp á í líf­inu verði mað­ur bara að standa á fæt­ur aft­ur, hrista sig og halda áfram. Það að vinna úr hlut­un­um á já­kvæð­an hátt sé alltaf ákvörð­un. Guð­mund­ur Andri og eig­in­kona hans gátu ekki eign­ast barn og ákváðu því að ætt­leiða og eiga tvær upp­komn­ar dæt­ur. Þeg­ar hann hafi feng­ið eldri dótt­ur­ina í fang­ið þá hafi hann orð­ið heill.
„Ég þurfti að samþykkja sjálfa mig fyrir það sem ég er“
Hamingjan

„Ég þurfti að sam­þykkja sjálfa mig fyr­ir það sem ég er“

Ingi­leif Frið­riks­dótt­ir var góð í að fela það hvernig henni leið í æsku. Um ára­bil var hún skot­spónn bekkj­ar­fé­laga sinna og upp­lifði sig eina þótt hún ætti vin­kon­ur. Hún þorði ekki að koma út úr skápn­um en til að losna við til­finn­inga­doð­ann varð hún að horfa í speg­il og finna sjálfa sig. „Það var risa­stórt og ótrú­lega ógn­væn­legt skref,“ seg­ir Ingi­leif sem er nú ham­ingju­sam­lega gift. Fjöl­skyld­an er henni allt.

Mest lesið

Mest lesið

Mest lesið í vikunni

Siðferðisspurningar vakna vegna uppbyggingar Andra og Birgis
4
Fréttir

Sið­ferð­is­spurn­ing­ar vakna vegna upp­bygg­ing­ar Andra og Birg­is

Fjár­fest­ar sem eru sak­að­ir um að hafa milli­göngu um iðn­að­ar­njósn­ir fyr­ir millj­arða­mær­ing­inn Björgólf Thor Björgólfs­son vilja reisa þétt­býlt hverfi í um tveggja kíló­metra fjar­lægð frá vatns­vernd­ar­svæði höf­uð­borg­ar­svæð­is­ins. Svo virð­ist sem eng­in krafa sé uppi um sið­ferði fjár­festa þeg­ar kem­ur að Kópa­vogs­bæ.

Mest lesið í mánuðinum

Mest lesið í mánuðinum

Nýtt efni

Mest lesið undanfarið ár