Viðtal

Sjálfsöryggi er sjálfsvörn

Í æf­inga­stöð Mjöln­is gefst kon­um tæki­færi til þess að læra sjálfs­vörn í ör­uggu um­hverfi. Þjálf­ar­ar nám­skeiðs­ins fara yf­ir mik­il­vægi lík­ams­stöðu og ávinn­ing þess að kon­ur kunni sjálfs­vörn. „Þær hafa marg­ar sagt að þær fari alltaf sterk­ari út eft­ir hvern tíma,“ seg­ir Áslaug María Dungal, sem hef­ur þjálf­að á nám­skeið­inu í sjö ár.

Sjálfsöryggi er sjálfsvörn
Margrét Inga og Áslaug María Þjálfarar sjálfsvarnarnámskeiðis Mjölnis segja líkamsstöðu og getuna til að slaka á skipta miklu máli þegar kemur að sjálfsvörn. Mynd: Golli
Birtist fyrir ári.

„Ég skráði mig vegna þess að ég vil geta varið mig í ýmsum aðstæðum,“ segir Lilja Björt Kristbergsdóttir, þátttakandi á sjálfsvarnarnámskeiði Mjölnis. Námskeiðið, sem er einungis fyrir konur, hefur verið haldið í sjö ár og var stofnað að frumkvæði Sunnu Rannveigar Davíðsdóttur bardagakonu. Lilja Björt er búin að mæta í þrjá tíma og það hefur komið henni á óvart hversu lítið hún vissi í raun um sjálfsvörn. „Og hversu auðvelt það er að læra að verja sig ef maður kann bara réttu tökin og aðferðirnar.“ 

Auðvelt að læra

Lilja Björt KristbergsdóttirSkráði sig á námskeið í sjálfsvörn til að efla sjálfstraust.
Mynd: Aðsend

Lilja Björt er heilbrigðisstarfsmaður og getur vinnan hennar krafist líkamlegrar snertingar við aðra. „Ég lendi reglulega í óþægilegum aðstæðum í vinnunni og hef getað nýtt mér þessar aðferðir í þeim aðstæðum.“

Hún segist búin að læra ýmsar leiðir til að losa sig úr gripum annarra og …

Kjósa
4
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.

Athugasemdir

Skráðu þig inn til að skrifa athugasemd eða kjósa.
Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Heimildin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir. Hægt er að láta vita af athugasemdum með því að smella á Tilkynna.

Mest lesið

Mest lesið

Mest lesið í vikunni

„Fólk er hrætt”
3
Viðtal

„Fólk er hrætt”

„Ef þú býrð í landi þar sem ver­ið er að fylgj­ast með þér, þá er það veru­leiki sem þú þarft að díla við,” seg­ir Magnús Þorkell Bern­harðs­son, Mið-Aust­ur­landa­fræð­ing­ur við Williams Col­l­e­ge í Banda­ríkj­un­um og gesta­pró­fess­or við guð­fræði- og trú­ar­bragða­fræði­deild HÍ – sem ný­ver­ið flutti hér á landi fyr­ir­lestra, ann­an um Ír­an og eld­fimt ástand vegna inn­rás­ar þar, hinn um að­þrengt aka­demískt frelsi í Banda­ríkj­un­um.

Mest lesið í mánuðinum

Greiddu fyrrverandi oddvita 7 milljónir eftir að Framsókn fékk bæjarstjórastólinn
6
Stjórnmál

Greiddu fyrr­ver­andi odd­vita 7 millj­ón­ir eft­ir að Fram­sókn fékk bæj­ar­stjóra­stól­inn

Ný­stofn­að fé­lag Ág­ústs Bjarna Garð­ars­son­ar, fyrr­ver­andi odd­vita Fram­sókn­ar­flokks­ins í Hafnar­firði, fékk greiðsl­ur fyr­ir ráð­gjafa­störf eft­ir að flokks­bróð­ir hans, Valdi­mar Víð­is­son, tók við sem bæj­ar­stjóri. Ráð­gjafa­störf fyrr­um bæj­ar­stjóra Mos­fells­bæj­ar, Har­ald­ur Sverris­son, hóf­ust í tíð Rósu Guð­bjarts­dótt­ur, flokks­syst­ur hans.

Mest lesið í mánuðinum

Nýtt efni

Þegar hægrið vildi skoða ESB, evru og þjóðaratkvæðagreiðslu
ÚttektHorft til Evrópu

Þeg­ar hægr­ið vildi skoða ESB, evru og þjóð­ar­at­kvæða­greiðslu

Sig­mund­ur Dav­íð Gunn­laugs­son og Bjarni Bene­dikts­son vildu skoða ESB-um­sókn og upp­töku evru eft­ir banka­hrun þar til vinstri­stjórn var mynd­uð. Þeir lof­uðu þjóð­ar­at­kvæða­greiðslu eft­ir að þeir komust í rík­is­stjórn en ann­ar leið­ir nú bar­áttu stjórn­ar­and­stöð­unn­ar gegn henni og hinn stýr­ir Sam­tök­um at­vinnu­lífs­ins.

Mest lesið undanfarið ár