Úttekt

Undraverk auka hamingju og heilbrigði

Að horfa á sól­ar­lag, virða fyrir sér fjallstinda og rýna í hvers kyns lista­verk vekur ekki aðeins sterkar til­finn­ingar í augna­blik­inu heldur getur hrein­lega aukið ham­ingju og bætt heilsu okkar. Til að kalla fram þessi jákvæðu áhrif ætti mark­visst að leita uppi í hvers­dags­líf­inu til­komu­mikil, stór­kost­leg og mik­il­feng­leg undra­verk nátt­úr­unnar og lista­fólks – þau sem kalla fram gæsa­húð og jafn­vel tár á hvarmi.

Undraverk auka hamingju og heilbrigði
Vá! Náttúran kemur okkur mönn­unum stöðugt á óvart. Er síbreyti­leg, töfr­andi og kyngi­mögnuð. Mynd: Shutterstock
Birtist fyrir 3 árum.

Að hlusta á tón­list getur látið okkur líða vel. Að rölta um lista­safn sömu­leiðis. Undur nátt­úr­unnar eru svo sér kap­ít­uli út af fyrir sig. Við getum bók­staf­lega misst and­ann við að sjá ofan í djúpt gljúfur, inn í fjalla­sali eða sól­ina setj­ast og lita him­in­inn – og heim­inn – fögrum litum. Nú eða spú­andi eld­fjall. Allt sem vekur undrun okkar, ein­skæra aðdáun og lotn­ingu getur nært ímynd­un­ar­aflið svo um munar.

Vís­inda­menn eru nú á því, eftir ýmsar rann­sóknir síð­ustu ár og ára­tugi, að með því að leita uppi þessi ein­stöku „gæsa­húð­ar­augna­blik“ frá degi til dags getum við öðl­ast aukna ham­ingju og betri heilsu.

Banda­ríkja­mað­ur­inn Dacher Keltner hefur rann­sakað mann­lega hegðun og til­finn­ingar í fleiri ára­tugi. Hann stofn­aði í félagi við fleiri rann­sókn­ar­stofn­un­ina UC Berkeley's Greater Good Science Center og hefur auk þess skrifað bækur um rann­sóknir sínar. Og sú nýjasta, Awe: The New Science of Everyday Wonder and …

Kjósa
8
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.
Efnisorð

Athugasemdir

Skráðu þig inn til að skrifa athugasemd eða kjósa.
Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Heimildin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir. Hægt er að láta vita af athugasemdum með því að smella á Tilkynna.

Mest lesið

„Margt sem ég hef séð situr í mér“
1
Viðtal

„Margt sem ég hef séð situr í mér“

Þegar Halla Bergþóra Björns­dóttir varð fyrst kvenna til þess að sinna lög­gæslu á Húsavík fékk hún að heyra að konur ættu ekk­ert erindi í lög­regl­una. Hún lét það ekki á sig fá, varð lög­reglu­stjóri og loks rík­is­lög­reglu­stjóri. Starfið hefur breytt henni, enda hefur hún komið að erf­iðum málum og fengið hót­anir. Á sama tíma hefur hún öðl­ast skarp­ari sýn á lífið, sterk­ari löngun til að gera gagn og fundið fyrir þakk­læti fyrir allt það góða.

Mest lesið

Mest lesið í vikunni

Mest lesið í mánuðinum

Snýr aftur í hjúkrunarfræði eftir heilablæðingu
6
ViðtalLífið á Grensás

Snýr aftur í hjúkr­un­ar­fræði eftir heila­blæð­ingu

Við­bragðs­að­ilar héldu að Björn Ólafur Har­alds­son væri útúr­dóp­aður þegar hann lá á gólf­inu með blæð­ingu í heila. Hann var 21 árs og í hjúkr­un­ar­fræði­námi þegar áfallið reið yfir og þurfti ítrekað að leið­rétta mis­tök ófag­lærðs starfs­fólks á heil­brigð­is­stofn­unum. Nú stefnir hann á að klára námið og koma sterk­ari til baka.

Mest lesið í mánuðinum

Nýtt efni

Rógburður og ruglingur í kosningabaráttunni í Bandaríkjunum
ErlentBandaríki Trumps

Róg­burður og rugl­ingur í kosn­inga­bar­átt­unni í Banda­ríkj­unum

Rang­færslum var dreift með orðrómi um veik­indi fram­bjóð­anda, kosn­inga­aug­lýs­ing birt­ist í rangri borg og grun­sam­legar send­ingar til kosn­inga­skrif­stofu inni­héldu duft. Allt setti þetta svip sinn á kosn­inga­bar­átt­una í Banda­ríkj­unum und­an­farna viku. Í ofaná­lag hefur Donald Trump for­seti boðað pen­inga­greiðslur til kjós­enda skömmu fyrir þing­kosn­ing­arnar 3. nóv­em­ber.
„Margt sem ég hef séð situr í mér“
Viðtal

„Margt sem ég hef séð situr í mér“

Þegar Halla Bergþóra Björns­dóttir varð fyrst kvenna til þess að sinna lög­gæslu á Húsavík fékk hún að heyra að konur ættu ekk­ert erindi í lög­regl­una. Hún lét það ekki á sig fá, varð lög­reglu­stjóri og loks rík­is­lög­reglu­stjóri. Starfið hefur breytt henni, enda hefur hún komið að erf­iðum málum og fengið hót­anir. Á sama tíma hefur hún öðl­ast skarp­ari sýn á lífið, sterk­ari löngun til að gera gagn og fundið fyrir þakk­læti fyrir allt það góða.

Mest lesið undanfarið ár