Hamingjan

Hugrekki og dass af kæruleysi

Heiðdís Helga­dóttir, hönn­uður og teikn­ari, var með ómeð­höndl­aðan athygl­is­brest sem varð til þess að hún fékk ofsa­kvíða­köst. Hún fór í mikla sjálfs­vinnu, leit­aði til sál­fræð­ings, fékk lyf og segir að hug­rekki og traust sé grund­völlur ham­ingj­unnar en líka dass af kæru­leysi. Hún segir mik­il­vægt að vera í kringum jákvætt og gott fólk því gleðin sé besta nær­ingin.

Hugrekki og dass af kæruleysi
Heiðdís segir að hug­rekki geti verið lyk­ill­inn að ham­ingj­unni Mynd: Heiða Helgadóttir
Birtist upphaflega í Stundinni fyrir 4 árum.

„Þú þarft hug­rekki til þess að vera ham­ingju­söm. Þessi orð koma oft upp í huga minn í erf­iðum eða krefj­andi aðstæðum, þegar lífið kastar í þig alls kyns grjót­hnull­ungum, hvort sem þú ert að takast á við erfið áföll, veik­indi, ást­vina­missi eða bara að hefja nýtt starf eða verk­efni, þá er það hug­rekkið sem kemur til með að hjálpa þér,“ segir Heiðdís Helga­dóttir, hönn­uður og teikn­ari.  Hún hefur stigið lítil skref í átt að meira hug­rekki og jafn­vel prófað eitt­hvað sem var henni fram­andi og jafn­vel kvíð­vekj­andi. „Að láta bara vaða í stað þess að sitja hjá. Sjá svo hvað verður, stundum gengur vel, stundum illa, en þú ert alltaf svo ánægð með að hafa fælt í burtu smá af ótt­anum í hjart­anu þínu og stækkað plássið fyrir ham­ingj­una með því að nota hug­rekkið þitt og standa með sjálfum þér. Því þegar þú situr hjá getur kvíð­inn orðið meiri og …

Kjósa
1
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.

Athugasemdir (1)

Skráðu þig inn til að skrifa athugasemd eða kjósa.
Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Heimildin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir. Hægt er að láta vita af athugasemdum með því að smella á Tilkynna.
Tengdar greinar

Hamingjan

Fjallgöngur veita hamingju
Hamingjan

Fjall­göngur veita ham­ingju

Jóhanna Fríða Dalkvist segir að sér finn­ist að fólk geti ekki alltaf verið „sky high“; það sé ekki ham­ingjan að vera alltaf ein­hvers staðar á bleiku skýi. Hún segir að fólk þurfi að kunna og ákveða hvernig það ætli að bregð­ast við ef það finnur fyrir óham­ingju. Það þurfi að ákveða að vinna sig út úr því og tala um hlut­ina. Fjall­göngur hjálp­uðu Jóhönnu Fríðu í kjöl­far sam­bands­slita á sínum tíma og síðan hefur hún gengið mikið á fjöll og er meira að segja farin að vinna sem far­ar­stjóri í auka­vinnu.
„Ég þurfti að samþykkja sjálfa mig fyrir það sem ég er“
Hamingjan

„Ég þurfti að sam­þykkja sjálfa mig fyrir það sem ég er“

Ingileif Frið­riks­dóttir var góð í að fela það hvernig henni leið í æsku. Um ára­bil var hún skot­spónn bekkj­ar­fé­laga sinna og upp­lifði sig eina þótt hún ætti vin­konur. Hún þorði ekki að koma út úr skápnum en til að losna við til­finn­inga­doð­ann varð hún að horfa í spegil og finna sjálfa sig. „Það var risa­stórt og ótrú­lega ógn­væn­legt skref,“ segir Ingileif sem er nú ham­ingju­sam­lega gift. Fjöl­skyldan er henni allt.

Mest lesið

Mest lesið

Mest lesið í vikunni

Mest lesið í mánuðinum

Mest lesið í mánuðinum

Nýtt efni

„Margt sem ég hef séð situr í mér“
Viðtal

„Margt sem ég hef séð situr í mér“

Þegar Halla Bergþóra Björns­dóttir varð fyrst kvenna til þess að sinna lög­gæslu á Húsavík fékk hún að heyra að konur ættu ekk­ert erindi í lög­regl­una. Hún lét það ekki á sig fá, varð lög­reglu­stjóri og loks rík­is­lög­reglu­stjóri. Starfið hefur breytt henni, enda hefur hún komið að erf­iðum málum og fengið hót­anir. Á sama tíma hefur hún öðl­ast skarp­ari sýn á lífið, sterk­ari löngun til að gera gagn og fundið fyrir þakk­læti fyrir allt það góða.

Mest lesið undanfarið ár