Í nýlegri grein banda­ríska fjöl­mið­ils­ins The New York Times var þeirri spurn­ingu velt upp hvort að ganga eða hlaup skil­aði meiri ávinn­ingi fyrir lík­am­lega heilsu. Greinin ber tit­il­inn Hlaup eða ganga: hvort er betra fyrir langvar­andi heilsu?

Sér­fræð­ingar og nið­ur­stöður rann­sókna svör­uðu spurn­ing­unni á þá leið að hlaup væru lík­lega aðeins betri. Vert er þó að taka fram að göngut­úrar töld­ust almennt hafa mjög jákvæð áhrif á heilsu fólks, enda er öll hreyf­ing betri en engin. Rökin fyrir því að hlaup væru talin betri hreyf­ing þegar kemur að langvar­andi heilsu voru þau að lík­am­inn er fljótur að aðlag­ast göngu og hægt er að fá sama ávinn­ing af hlaupum nema á styttri tíma. Meg­in­inn­tak grein­ar­innar er því að gagn­legt væri að auka hraða göngu eða, ef mögu­leiki væri á, breyta henni í stutt hlaup. 

„Ef hægt er að breyta ein­hverjum hluta af göngut­úrnum í hlaup, er mögu­leiki á mörgum af sömu …