Þessi grein birtist upphaflega í Stundinni fyrir meira en 9 árum.

Aðeins meira um -leysi

Tísk­an að fjar­lægja inni­halds­efni úr mat get­ur leitt til sjálfs­blekk­inga, blekk­inga eða óbragðs.

Aðeins meira um -leysi

Ég hef fengið ansi margar fyrirspurnir um mat og ýmislegt matartengt í gegnum tíðina. Sumar um einfalda hluti eða grundvallaratriði, sumar um flóknari eða sérhæfðari hluti, sumar um matarvenjur, geymsluþol, bökunartíma, kryddjurtaræktun, gæludýrafóðurgerð, síldarsöltun og – ja, eiginlega bara alla skapaða hluti. Sumar hafa verið um hluti sem ég gjörþekki og hef kunnað skil á síðan ég var smástelpa, aðrar um hluti sem ég er satt að segja afskaplega fáfróð um (til dæmis síldarsöltun). En ég hef nú yfirleitt reynt að leysa úr því sem til mín er beint eftir bestu getu, eða vísa allavega á einhverja sem gætu vitað svör.

Marensbotn úr lofti?

Sumar spurningarnar hafa verið svolítið undarlegar – eða mér hefur þótt það en fyrirspyrjandanum líklega ekki. Þó held ég að langundarlegasta spurningin sem ég hef fengið hafi verið hafi verið þessi: Veistu nokkuð um uppskrift að sykur- og eggjalausum marensbotni?

Nú er marens í sinni einföldustu mynd samansettur úr þremur þáttum, sem eru eggjahvítur, sykur og loft. Og það er alveg ljóst hvað eftir er þegar eggjahvíturnar og sykurinn eru tekin út. Svo að þessari spurningu gat ég með góðri samvisku svarað: nei, ég veit ekki um neina uppskrift að eggja- og sykurlausum marens.

Það er langt síðan þetta var og mikið hefur gerst í matarheiminum – ja, eða gervimatarheiminum. Ýmiss konar sykurlíki og sætuefni hafa komið fram, svo og eggjalíki og margt annað, og ég efast ekki um að nú sé hægt að baka eitthvað úr þessu og kalla það marens. Og það getur verið að þetta minni dálítið á marens og það getur vel verið að þetta sé meira að segja gott, allavega ef maður er hrifinn af marens og vill gjarnan telja sér trú um að þetta sé bara víst marens og maður geti haldið áfram að borða hann þrátt fyrir eggja- og sykurleysið.

Getur pizza verið gerð úr blómkáli?

Þetta er bara ekki marens. Marens er vel skilgreint hugtak og eitthvað sem gert er úr eggjalíki og sykurlíki verður aldrei marens, ekki frekar en að blómkálsbotn eða eggjabotn með pizzuáleggi verður pizza. Það getur verið alveg ágætur matur en er komið ansi langt frá pizzunni – en ég skrifa þetta reyndar stödd í Róm, þar sem pizzur eru teknar mjög alvarlega og matseðlinum á pizzeríunum er oftast skipt í pizza rosso og pizza bianco – með eða án tómatsósu – og ég sé ekki alveg fyrir mér pizza cavolifiore í þeim félagsskap. Fyrir mér er þetta svolítið eins og kjötlausar kjötbökur.

En heyrðu, spyr kannski einhver, varst þú ekki að gefa út bók um sykurlaust sætmeti? Ójú, og það er einmitt þess vegna sem ég er búin að vera mikið að velta þessum hlutum fyrir mér að undanförnu. Ég veit að það er ákveðin mótsögn í þessu. Ég get reyndar bjargað mér fyrir horn með því að benda á að ég er fyrst og fremst að benda á leiðir til að forðast viðbættan sykur og verksmiðjuframleidd sætuefni en nota ávexti í staðinn (og nei, það er engin marensuppskrift í bókinni), en það sama má örugglega segja um blómkálspizzuna og annað slíkt. 

Ber maturinn ábyrgð?

Ég var áðan að fletta ensku tímariti sem heitir Free-From Heaven. Fallegar myndir og girnilegar uppskriftir en mér finnst samt pínulítið dapurlegt að sjá að því sé líkt við himnaríki að losna við hinar og þessar fæðutegundir. Mér finnst visst áhyggjuefni hvað mataruppskriftir og umfjöllun um mat er farin að beinast mikið að því að forðast eða útiloka alveg ákveðna þætti úr mat. Að gera matinn að sökudólgi eða blóraböggli – og þar er ég auðvitað sek líka. Sumir þurfa þess vissulega með vegna sjúkdóma, óþols eða annars og sumir telja sig bæta heilsuna, losna við meltingarvandamál og annað ef þeir sleppa ákveðnum fæðutegundum eða fæðuflokkum. Sjálf hætti ég að borða sykur vegna þess að blóðsykurinn var orðinn óeðlilega hár. En ég veit vel að það var ekki sykrinum að kenna, heldur mér.

Kjósa
0
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.

Athugasemdir

Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Heimildin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir.

Mest lesið

Á ekki von á 50 milljónum eftir jólin
1
ÚttektJólin

Á ekki von á 50 millj­ón­um eft­ir jól­in

Nokk­ur af þekkt­ustu nöfn­un­um í ís­lensku tón­list­ar­sen­unni gefa nú út svo­köll­uð texta­verk, prent­uð mynd­verk með texta­brot­um úr lög­um sín­um. Helgi Björns­son seg­ir að marg­ir hafi kom­ið að máli við sig um að fram­leiða svona verk eft­ir að svip­uð verk frá Bubba Mort­hens fóru að selj­ast í bíl­förm­um. Rapp­ar­inn Emm­sjé Gauti seg­ir texta­verk­in þægi­legri sölu­vöru til að­dá­enda en ein­hverj­ar hettupeys­ur sem fylli hálfa íbúð­ina.
Efaðist í átta ár um að hún gæti eignast börn
4
ViðtalMóðursýkiskastið

Ef­að­ist í átta ár um að hún gæti eign­ast börn

Elísa Ósk Lína­dótt­ir var 19 ára þeg­ar kven­sjúk­dóma­lækn­ir greindi hana með PCOS og sagði henni að drífa í barneign­um. Eng­ar ráð­legg­ing­ar um henn­ar eig­in heilsu fylgdu og Elísa fór af stað í frjó­sem­is­með­ferð­ir með þá­ver­andi kær­ast­an­um sín­um. „Ég var ekk­ert til­bú­in í að verða mamma,“ seg­ir Elísa sem ef­að­ist í kjöl­far­ið um að hún myndi geta eign­ast börn.

Mest lesið

Mest lesið í vikunni

Ráðuneyti keypti danska hönnunarsófa fyrir 5,9 milljónir
1
Viðskipti

Ráðu­neyti keypti danska hönn­un­ar­sófa fyr­ir 5,9 millj­ón­ir

Há­skóla-, ný­sköp­un­ar- og iðn­að­ar­ráðu­neyt­ið hef­ur und­an­farna mán­uði keypt hús­gögn úr hönn­un­ar­versl­un, sem þar til ný­lega hét Norr11, að and­virði rúm­lega tíu millj­óna króna. Um er að ræða sam­sett­an sófa, kaffi­borð, borð­stofu­borð og fleiri hús­gögn að and­virði 10,2 millj­óna króna. Þar af er 1,3 millj­óna króna sófi inni á skrif­stofu ráð­herra.
„Þetta er eins og að búa í einbýlishúsi“
2
VettvangurHjólhýsabyggðin

„Þetta er eins og að búa í ein­býl­is­húsi“

Berg­þóra Páls­dótt­ir, Bebba, hef­ur un­un af því að fá gesti til sín í hjól­hýs­ið og finnst þetta svo­lít­ið eins og að búa í ein­býl­is­húsi. Barna­börn­in koma líka í heim­sókn en þau geta ekki far­ið út að leika sér í hjól­hýsa­byggð­inni í Sæv­ar­höfð­an­um: „Þau skilja ekki af hverju við vor­um rek­in úr Laug­ar­daln­um og sett á þenn­an ógeðs­lega stað.“
Rak 90 prósent starfsfólks fyrir að skrópa á morgunfund
4
Fréttir

Rak 90 pró­sent starfs­fólks fyr­ir að skrópa á morg­un­fund

Bald­vin Odds­son, ung­ur ís­lensk­ur at­hafna­mað­ur, rat­aði ný­ver­ið í frétt­ir í Banda­ríkj­un­um fyr­ir að reka 99 starfs­menn úr sprota­fyr­ir­tæki sem hann stofn­aði og rek­ur. Fram­kvæmda­stjór­inn mun hafa ver­ið ósátt­ur við slaka mæt­ingu á morg­un­fund, þar sem að­eins ell­efu af 110 starfs­mönn­um meld­uðu sig, og til­kynnti þeim sem voru fjar­ver­andi að þau væru rek­in.
„Ég kalla þetta svítuna“
5
VettvangurHjólhýsabyggðin

„Ég kalla þetta svít­una“

Vil­berg Guð­munds­son hef­ur bú­ið í hús­bíl í níu ár. Hann og þá­ver­andi kon­an hans ákváðu þá að selja íbúð­ina sína og keyptu hús­bíl á Flórída. Þau skildu síð­ar og hann er að fóta sig á nýj­an hátt. Vil­berg er einn þeirra sem býr í hjól­hýsa­byggð­inni við Sæv­ar­höfða. „Ég skil ekki af hverju við mátt­um ekki vera áfram í Laug­ar­daln­um,“ seg­ir hann.

Mest lesið í mánuðinum

Við erum ekkert „trailer trash“
1
VettvangurHjólhýsabyggðin

Við er­um ekk­ert „trailer trash“

Lilja Kar­en varð ólétt eft­ir gla­sa­frjóvg­un þeg­ar hún bjó á tjald­svæð­inu í Laug­ar­daln­um og á dög­un­um fagn­aði dótt­ir henn­ar árs af­mæli. Af­mæl­is­veisl­an var hald­in í hjól­hýsi litlu fjöl­skyld­unn­ar á Sæv­ar­höfða, þar sem þær mæðg­ur búa ásamt hinni mömm­unni, Frið­meyju Helgu. „Okk­ar til­finn­ing er að það hafi ver­ið leit­að að ljót­asta staðn­um fyr­ir okk­ur,“ seg­ir Frið­mey, og á þar við svæð­ið sem Reykja­vík­ur­borg fann fyr­ir hjól­hýsa­byggð­ina.
Ráðuneyti keypti danska hönnunarsófa fyrir 5,9 milljónir
2
Viðskipti

Ráðu­neyti keypti danska hönn­un­ar­sófa fyr­ir 5,9 millj­ón­ir

Há­skóla-, ný­sköp­un­ar- og iðn­að­ar­ráðu­neyt­ið hef­ur und­an­farna mán­uði keypt hús­gögn úr hönn­un­ar­versl­un, sem þar til ný­lega hét Norr11, að and­virði rúm­lega tíu millj­óna króna. Um er að ræða sam­sett­an sófa, kaffi­borð, borð­stofu­borð og fleiri hús­gögn að and­virði 10,2 millj­óna króna. Þar af er 1,3 millj­óna króna sófi inni á skrif­stofu ráð­herra.
Tilnefnd sem framúrskarandi ungur Íslendingur en verður send úr landi
3
Fréttir

Til­nefnd sem framúrsk­ar­andi ung­ur Ís­lend­ing­ur en verð­ur send úr landi

Til stend­ur að hin sýr­lenska Rima Charaf Eddine Nasr verði send úr landi. Hún var á dög­un­um ein af tíu sem til­nefnd voru til verð­laun­anna Framúrsk­ar­andi ung­ur Ís­lend­ing­ur í ár. Til­nefn­ing­una fékk hún fyr­ir sjálf­boða­liða­störf sem hún hef­ur unn­ið með börn­um. Hér á hún for­eldra og systkini en ein­ung­is á að vísa Rimu og syst­ur henn­ar úr landi.
Ný ógn við haförninn rís á Íslandi
5
Vindorkumál

Ný ógn við haförn­inn rís á Ís­landi

Hafern­ir falla blóð­ug­ir og vængja­laus­ir til jarð­ar í vindorku­ver­um Nor­egs sem mörg hver voru reist í og við bú­svæði þeirra og helstu flug­leið­ir. Hætt­an var þekkt áð­ur en ver­in risu og nú súpa Norð­menn seyð­ið af því. Sag­an gæti end­ur­tek­ið sig á Ís­landi því mörg þeirra fjöru­tíu vindorku­vera sem áform­að er að reisa hér yrðu á slóð­um hafarna. Þess­ara stór­vöxnu rán­fugla sem ómæld vinna hef­ur far­ið í að vernda í heila öld.
Innsæi Karenar öskraði: „Það er eitthvað að“
6
ViðtalMóðursýkiskastið

Inn­sæi Kar­en­ar öskr­aði: „Það er eitt­hvað að“

Þeg­ar Kar­en Ösp Frið­riks­dótt­ir lá sár­kval­in á kvenna­deild Land­spít­ala ár­ið 2019 var hún sök­uð um verkjalyfjafíkn. Hún hafði þá ver­ið verkj­uð síð­an hún var níu ára. Geð­lækn­ir leiddi að því lík­um að verk­ir henn­ar tengd­ust gervióléttu. Tveim­ur ár­um síð­ar fékk hún loks stað­fest­ingu á því að hún væri með lík­am­leg­an sjúk­dóm. Hún von­ar að heil­brigðis­kerf­ið og sam­fé­lag­ið læri af henn­ar sögu.

Mest lesið í mánuðinum

Nýtt efni

Mest lesið undanfarið ár