Hamingjan

Útivist og hreyfing í góðum hópi eykur lífsgleði

Harpa Stef­áns­dóttir hefur þurft að rækta ham­ingj­una á nýjan hátt síð­ustu ár. Þar hefur spilað stærstan þátt breyt­ingar á fjöl­skyldu­mynstri. Hún hefur auk þess um ára­bil búið í tveimur löndum og segir að sitt dag­lega líf hafi ein­kennst af að hafa þurft að hafa fyrir því að sækja sér félags­skap og skapa ný tengsl fjarri sínu nán­asta fólki. Harpa talar um mik­il­vægi hópa­starfs tengt úti­vist og hreyf­ingu en hún telur að hreyf­ing í góðum hópi stuðli að vellíðan.

Útivist og hreyfing í góðum hópi eykur lífsgleði
Mynd: Heiða Helgadóttir
Birtist upphaflega í Stundinni fyrir 4 árum.

„Ætli ham­ingjan í huga mínum felist ekki í ein­hvers konar sátt við mig sjálfa og umhverfið sem ég lifi í,“ segir Harpa Stef­áns­dóttir, arki­tekt og doktor í skipu­lags­fræðum. Mik­il­vægir horn­steinar ham­ingju eru að hennar mati friður, náunga­kær­leikur og jafn­ræði. Harpa segir að sáttin felist í þeim áskor­unum sem hún setji sér, að hún geti sigr­ast á þeim þannig að jafn­vægi ríki og gott sam­lyndi við sam­ferða­fólk sitt. „Ég held að við mann­eskj­urnar séum félags­verur og hluti af nær­ingu okkar felist í þörf fyrir gef­andi sam­neyti við aðra. Senni­lega er þetta þó í mis­miklum mæli frá einum til ann­ars. Hvaða áskor­anir henta hverjum og einum er senni­lega líka mis­mun­andi. Ég þarf alla­vega áskor­anir sem eru upp­byggi­legar og við mitt hæfi, ann­ars líður mér eins og lífið hafi tak­mark­aðri til­gang. Þegar ég sigr­ast á þeim áskor­unum sem ég set mér þá finn ég til gleði. Það þarf líka jafn­vægi milli þess að …

Kjósa
1
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.

Athugasemdir

Skráðu þig inn til að skrifa athugasemd eða kjósa.
Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Heimildin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir. Hægt er að láta vita af athugasemdum með því að smella á Tilkynna.
Tengdar greinar

Hamingjan

Hamingjan

Fjall­göngur veita ham­ingju

Jóhanna Fríða Dalkvist segir að sér finn­ist að fólk geti ekki alltaf verið „sky high“; það sé ekki ham­ingjan að vera alltaf ein­hvers staðar á bleiku skýi. Hún segir að fólk þurfi að kunna og ákveða hvernig það ætli að bregð­ast við ef það finnur fyrir óham­ingju. Það þurfi að ákveða að vinna sig út úr því og tala um hlut­ina. Fjall­göngur hjálp­uðu Jóhönnu Fríðu í kjöl­far sam­bands­slita á sínum tíma og síðan hefur hún gengið mikið á fjöll og er meira að segja farin að vinna sem far­ar­stjóri í auka­vinnu.
Hamingjan

„Ég þurfti að sam­þykkja sjálfa mig fyrir það sem ég er“

Ingileif Frið­riks­dóttir var góð í að fela það hvernig henni leið í æsku. Um ára­bil var hún skot­spónn bekkj­ar­fé­laga sinna og upp­lifði sig eina þótt hún ætti vin­konur. Hún þorði ekki að koma út úr skápnum en til að losna við til­finn­inga­doð­ann varð hún að horfa í spegil og finna sjálfa sig. „Það var risa­stórt og ótrú­lega ógn­væn­legt skref,“ segir Ingileif sem er nú ham­ingju­sam­lega gift. Fjöl­skyldan er henni allt.

Mest lesið

Mest lesið

Mest lesið í vikunni

Mest lesið í mánuðinum

4
Viðtal

Íslenskur læknir varpar nýju ljósi á lífs­hættu­legan með­göngu­sjúk­dóm

Nítján ára gömul lá Silja Rut Ragn­ars­dóttir nær dauða en lífi á skurð­ar­borði Land­spít­al­ans eftir alvar­legt til­felli með­göngu­eitr­unar. Íslenskur vís­inda­maður í Banda­ríkj­unum, Jóhann Elí Guð­jóns­son húð­læknir, leiðir braut­ryðj­andi rann­sóknir sem varpa nýju ljósi á hvers vegna sjúk­dóm­ur­inn kemur fram. Hann telur mögu­legt að þróa lyf við sjúk­dómnum sem bjargað gæti manns­lífum.
6
Viðtal

Ást­leysið er sárt

Nánd er nær­ing, nauð­syn­leg eins og matur. Tæpur helm­ingur fólks elst upp í óör­uggum tengslum sem geta komið niður á tengslum og ást­ar­sam­böndum á full­orð­ins­árum, jafn­vel ógnað heilsu, enda er „tengsla­myndun ein af grunn­for­sendum far­sældar“, að sögn klíníska sál­fræð­ings­ins Guð­brands Árna Ísberg. Í bók sinni, Í augum þínum verð ég til, fjallar hann um getu okkar til að mynda tengsl og ást­ina í öllum sínum myndum.

Mest lesið í mánuðinum

Nýtt efni

Mest lesið undanfarið ár