Útlit viðmóts

Ljóst

Dökkt

© 2025 Sameinaða útgáfufélagið ehf. Allur réttur áskilinn. Notkun á efni miðilsins er óheimil án samþykkis.

Stofnuð árið 2023 af Stundinni og Kjarnanum

Breytt fæði breytti líðaninni

Viðtal

3

Breytt fæði breytti líðaninni

Hreyfing hefur forspárgildi um hvað við getum í framtíðinni

Viðtal

Hreyfing hefur forspárgildi um hvað við getum í framtíðinni

„Það mun alltaf birta aftur“

Viðtal

1

„Það mun alltaf birta aftur“

Berta Þórhalladóttir er þjálfari með menntun í jákvæðri sálfræði, viðskiptafræði og markþjálfun. Hún ákvað að helga lífinu hreyfingu og þjálfun eftir áfall árið 2016 þegar hún missti son sinn aðeins þriggja daga gamlan.

Breytt fæði breytti líðaninni

Viðtal

3

Breytt fæði breytti líðaninni

Hreyfing hefur forspárgildi um hvað við getum í framtíðinni

Viðtal

Hreyfing hefur forspárgildi um hvað við getum í framtíðinni

Mest lesið

Það er eitthvað í samfélaginu sem ýtir undir kulnun

Viðtal

1

Það er eitthvað í samfélaginu sem ýtir undir kulnun

Streita er vaxandi vandi í nútímasamfélagi og ekki óalgengt að fólk fari í kulnun. Dr. Ólafur Þór Ævarsson er sjálfstætt starfandi geðlæknir og stofnandi Streituskólans sem er hluti af heildstæðri velferðarþjónustu Heilsuverndar. Hann segir að forvarnir og fræðsla séu mikilvægir þættir til að fólk verði betur meðvitað um eigin heilsu og geti tekið ábyrgð og spornað við streitu en hún getur haft víðtæk áhrif á fólk bæði líkamlega og andlega.

Líkaminn segir okkur hvernig okkur líður

Viðtal

Líkaminn segir okkur hvernig okkur líður

Elín Vigdís Guðmundsdóttir, lögfræðingur og jógakennari, segir að hugleiðsla og öndunaræfingar séu ómetanleg tæki til að takast á við streitu og jóga sé góð forvörn gegn ýmsum lífsstílstengdum kvillum.

Eðlilegt að upplifa áfallastreituviðbrögð þegar ógn steðjar að

PistillJarðhræringar við Grindavík

Þóra Sigfríður Einarsdóttir

Eðlilegt að upplifa áfallastreituviðbrögð þegar ógn steðjar að

Sálfræðingur veitir ráð til að komast í gegnum óvissutíma þar sem ógn steðjar að. „Til þess að komast í gegnum þennan storm á sem farsælastan hátt er mikilvægt að hlúa að sér og sínum og það er hægt að gera á margan hátt.“

Er ég orðin geðveik?

Viðtal

Er ég orðin geðveik?

Konur vilja stundum ekki kannast við að vera með einkenni breytingaskeiðsins. Sumar þjást í einrúmi og halda jafnvel að þær séu að missa vitið. Hér er rýnt í einkennin og jafnframt rætt við tvo sérfræðinga; Steinunni Kristbjörgu Zophoníasdóttur ljósmóður sem er sérhæfð í breytingaskeiðinu og líka Unni Önnu Valdimarsdóttur, aðalrannsakanda langtímarannsóknarinnar Áfallasaga kvenna. Getur verið að konur með áfallasögu séu berskjaldaðri á breytingaskeiðinu?

„Crossfit er alveg besti tími dagsins“

Viðtal

„Crossfit er alveg besti tími dagsins“

„Ég myndi frekar fara á laugardags paraæfingu heldur en laugardagspartí,“ segir Sara Lind Frostadóttir um íþróttina sem hún kynntist fyrir sex árum síðan. Tvíburasystir hennar, Íris Dögg Frostadóttir, segir þær sífellt koma sér sjálfum á óvart, enda verði það nánast ávanabindandi að ná árangri í íþróttinni.

Á alþjóðlegum degi öryggis sjúklinga

Aðsent

Guðrún Gyða Ölvisdóttir

Á alþjóðlegum degi öryggis sjúklinga

Heilsuhagur – hagsmunasamtök í heilbrigðisþjónustu skora á heilbrigðisyfirvöld að vinna að því að innleiða verkferla sem bæta öryggismenningu, auka fræðslu og koma á sívirkri þjónustukönnun þar sem skjólstæðingar heilbrigðiskerfisins geta verið virkir þátttakendur.

Hvernig get ég orðið betri hlaupari?

Skýring

Hvernig get ég orðið betri hlaupari?

Hlaupasumarið nær hámarki í ágúst þegar að stærsta hlaup ársins, Reykjavíkurmaraþon, fer fram. Undirbúningur er hafinn hjá mörgum og hvetja þjálfarar hlaupara til þess að fara rólega af stað og hafa gaman.

Fá hreyfingu og náttúrufegurð í golfi

Úttekt

Fá hreyfingu og náttúrufegurð í golfi

Meirihluti íslenskra kylfinga eru karlar og miðað við póstnúmer búa flestir þeirra í Garðabæ. Talsmaður Golfsambands Íslands og framkvæmdastjóri GKG segja það mikilvægt að fá konur inn í íþróttina. Ferðamenn skila golfklúbbunum allt að hundrað milljónum á hverju ári.

Streitan getur valdið slysum

Viðtal

Streitan getur valdið slysum

Kristín Sigurðardóttir slysa- og bráðalæknir, sem vann um árabil á vegum íslenskra útgerða á Las Palmas, þurfti síðar að hætta störfum hjá Landspítalanum vegna veikinda sem stöfuðu af rakaskemmdum í húsnæði spítalans. Kristín horfir á líkamann sem heild og vinnur að því að efla seiglu og bregðast við streitu.

Viðtal

Barnalæknir vill ræða vaxandi offitu meðal barna

Offita er að aukast aftur hjá íslenskum börnum. Tryggvi Helgason barnalæknir hefur reynt að fá yfirvöld til að mæta faraldrinum. Hann segir að kostnaðurinn muni koma fram seinna ef ekkert er að gert.

Sjálfsaginn stærsta áskorunin

MyndirCovid-19

Sjálfsaginn stærsta áskorunin

Samkomubann og tilheyrandi takmörkun á íþróttastarfi hefur sett strik í reikninginn hjá ungu íþróttafólki, sem margt hvert er vant að mæta á langar íþróttaæfingar daglega, eða jafnvel oftar. Íþróttafólkið sem hér deilir sögum sínum er hins vegar upp til hópa metnaðarfullt og hugmyndaríkt og á það sameiginlegt hvað með öðru að hafa beitt ýmsum brögðum til að halda áhuganum lifandi, líkamanum í formi og huganum sterkum meðan á samkomubanninu stendur.

Íslenskir læknar vara við hugmyndum um heilsu óháð þyngd

Heilsa

Íslenskir læknar vara við hugmyndum um heilsu óháð þyngd

Ný stefna sem gengur út á að fólk geti verið við góða heilsu óháð þyngd hefur rutt sér til rúms á Íslandi. Stundin ræddi við íslenska lækna og sálfræðing um hugmyndafræðina, sem sumir segja einföldun og varasama vegna þess. Aðrir benda á mikilvægi þess að vinna gegn fordómum, en benda á mikilvægi þess að fólk tileinki sér heilbrigðan lífsstíl.

Síða 1 af 2 Næsta síða »

Mest lesið undanfarið ár