Engil­bert Sig­urðs­son geð­lækn­ir seg­ir mik­il­vægt að und­ir­búa starfs­lok með virkni, fé­lags­leg­um tengsl­um og rútínu til að draga úr ein­mana­leika. Heilsa og ætt­ar­saga skipta máli, en auk­in víndrykkja í hópn­um veld­ur áhyggj­um fyr­ir ein­stak­linga og heil­brigðis­kerf­ið.

Lilja Sif Þór­is­dótt­ir er fé­lags­ráð­gjafi hjá Ak­ur­eyr­arklíník­inni en hún seg­ir ME og lang­tíma Covid-sjúk­linga gjarn­an hafa mætt al­gjöru skiln­ings­leysi þó að sjúk­dóms­ein­kenn­in hafi ver­ið hörmu­leg. Stjórn­völd og sam­fé­lag­ið þurfi að koma til móts við þetta fólk, til dæm­is með því að bjóða upp á auk­in hluta­störf, þeg­ar við á, það sé dýrt að missa svo marga úr vinnu eins og raun ber vitni.

Há tíðni kla­mydíu og vax­andi fjöldi til­fella af lek­anda og sára­sótt á Ís­landi eru áskor­un fyr­ir fá­menna þjóð að mati sótt­varna­lækn­is. Þjón­ust­an í mála­flokkn­um þyk­ir þó al­mennt góð hér­lend­is.

„Þeg­ar hann sá pass­ann henn­ar hróp­aði hann upp yf­ir sig: Ice­land, Icelandic disea­se! og hún sagði hon­um að hún hefði sjálf veikst af sjúk­dómn­um,“ seg­ir Ósk­ar Þór Hall­dórs­son, sem skrif­aði bók um Ak­ur­eyr­ar­veik­ina þar sem ljósi er varp­að á al­var­leg eftir­köst veiru­sýk­inga. Áhugi vís­inda­manna á Ak­ur­eyr­ar­veik­inni sem geis­aði á miðri síð­ustu öld hef­ur ver­ið tölu­verð­ur eft­ir Covid-far­ald­ur­inn.

Al­þjóða­heil­brigð­is­stofn­un­in var­ar við far­aldri nikt­ó­tín­fíkn­ar hjá börn­um og segja eng­ar sann­an­ir fyr­ir því að veip sem stað­geng­ill fyr­ir reyk­ing­ar leiði til heild­arávinn­ings.

Þrjár kon­ur sem stunda sjó­sund hafa í ár far­ið fimm­tíu sinn­um í sjó­sund í til­efni fimm­tugsaf­mæl­is síns og vekja at­hygli á söfn­un því tengdu til styrkt­ar Grens­ás. Ein þeirra dvaldi þar á sín­um tíma eft­ir al­var­legt slys á Teneri­fe. Henni líð­ur sér­stak­lega vel í sjón­um vegna verkja sem hún er alltaf með.

Dr. Erna Sif Arn­ar­dótt­ir seg­ir mik­il­vægt að góð­ur svefn, hreyf­ing og hollt mataræði hald­ist í hend­ur. En það skipt­ir ekki bara máli að borða hollt og hreyfa sig, held­ur skipt­ir máli hvenær það er gert. Lík­ams­klukk­an rask­ast ef svefn­inn fer úr skorð­um og það skap­ar marg­þætt­an vanda.

El­ín Ósk Arn­ars­dótt­ir ákvað 17 ára að fara í „sak­laust átak“ til að létt­ast en missti al­gjör­lega tök­in og veikt­ist al­var­lega af átrösk­un. Hún lýs­ir bar­áttu sinni, ekki ein­ung­is við lífs­hættu­leg­an sjúk­dóm held­ur líka brot­ið heil­brigðis­kerfi þar sem fólk fær ekki hjálp fyrr en sjúk­dóm­ur­inn er orð­inn al­var­leg­ur, en dán­ar­tíðni vegna hans er sú hæsta á með­al geð­sjúk­dóma.

Geir Gunn­ar Markús­son nær­ing­ar­fræð­ing­ur seg­ir að auk­in tíðni lífs­stíls­sjúk­dóma kalli á heil­næm­ara fæði, meiri hreyf­ingu, næg­an svefn og streitu­minni lífs­stíl. Hann tel­ur að fæða okk­ar í dag sé að mörgu leyti verri en fyr­ir um 30 ár­um og að við höf­um flækt mataræð­ið. Þrátt fyr­ir mik­ið magn upp­lýs­inga þá gæti mik­ill­ar upp­lýs­inga­óreiðu þeg­ar kem­ur að nær­ingu. Geir Gunn­ar vill að fólk borði morg­un­mat til að stuðla að jafn­ari blóð­sykri og orku út dag­inn en morg­un­mat­ur­inn er á veru­legu und­an­haldi.

Eldri borg­ar­ar Hafn­ar í Horna­firði hafa ekki sleg­ið slöku við síð­ustu ár­in. Tug­ir þeirra sækja lík­ams­rækt­ar­tíma í Sport­höll­inni þar sem lögð er áhersla á að þau styrki sig og liðki til þess að eiga auð­veld­ara með dag­leg­ar at­hafn­ir. Þjálf­ar­inn Kol­brún Þor­björg Björns­dótt­ir seg­ir þetta upp­á­halds­hóp­inn sinn.

„Við þurf­um að sjá gleð­ina og verð­mæt­in í því að vera með hvert öðru,“ seg­ir Anna María Jóns­dótt­ir geð­lækn­ir um mik­il­vægi sterkra tengsla. Rann­sókn­ir hafa sýnt að tengsla­fá­tækt sé ein mesta ógn­in við heil­brigð­an til­finn­inga­þroska og geð­heilsu barna.