Langvarandi áreiti getur valdið skaða

Margrét Gríms­dóttir, fram­kvæmda­stjóri hjúkr­unar á Heilsu­stofnun NLFÍ, og Sigrún Sig­urð­ar­dóttir, pró­fessor við HA, hafa verið með nám­skeið þar sem þær kenna konum aðferðir til þess að takast á við streitu og afleið­ingar áfalla.

Margrét Gríms­dóttir og Sigrún Sig­urð­ar­dóttir byrj­uðu að vinna saman þegar Margrét ákvað að fara í meist­ara­nám við HA til að upp­færa sér­hæf­ingu sína, sem er kulnun, örmögnun og lang­vinn streita. 

„Ég tók áfanga hjá Sigrúnu en á sama tíma vorum við farnar að vinna aðeins saman á Heilsu­stofnun í Hvera­gerði. Þá kom upp sú hug­mynd að loka­verk­efnið mitt í nám­inu yrði nám­skeið.“ Hún hófst handa við að setja saman nám­skeið, kynnti það sem loka­verk­efni og þær ákváðu að fara af stað með það saman. 

„Við vinnum með tauga­kerfið á þessum nám­skeiðum og hugsum það fyrir fólk sem er í lang­vinnri sjúk­legri streitu, kulnun eða örmögnun, eða hefur orðið fyrir áföllum af ein­hverju tagi, til dæmis vegna missis ást­vinar eða ofbeldis.

Þegar við fórum af stað með nám­skeiðið fyrir rúmu ári ákváðum að aug­lýsa það á hádegi á föstu­degi og á hádegi á mánu­degi var nám­skeiðið full­bókað og …

Kjósa
14
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.

Veistu meira?

Athugasemdir (1)

Skráðu þig inn til að skrifa athugasemd eða kjósa.
  • Helga Jörundsdóttir skrifaði
    Góð lesning Er ný búin að vera í Hveragerði og lagði ofuráherslu á hreyfingu og þá í vatni og ganga alla þessa gana. Er hreyfihömluð og bjóst við kraftaverki sem ekki gerðist. Maturinn fór ekki vel í mig hefði átt að biðja um maukaðan mat og fl. sem ég sé núna .Meiri námskeið og fleira í þeim dúr. En úthaldið er búið kl 18. og kemur ekki inn fyrr en morguninn eftir.
    0
Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Heimildin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir. Hægt er að láta vita af athugasemdum með því að smella á Tilkynna.

Mest lesið

5
Innlent

Konur í meiri­hluta í hóp­upp­sögnum en jafn­rétt­is­mat óþarft að mati Reykja­vík­ur­borgar

66 pró­sent þeirra sem misstu vinn­una hjá Reykja­vík­ur­borg í hóp­upp­sögnum und­an­farna mán­uði eru konur. Borgin taldi óþarft að gera jafn­rétt­is­mat og sagði gild­andi stefnur hald­ast óbreyttar. „Það að stefn­urnar hald­ist óbreyttar þýðir ekki að breyt­ing­arnar sem verið er að leggja til hafi ekki jafn­rétt­is­á­hrif,“ segir lektor í kynja­fræði.

Mest lesið

Mest lesið í vikunni

Mest lesið í mánuðinum

3
Viðtal

Íslenskur læknir varpar nýju ljósi á lífs­hættu­legan með­göngu­sjúk­dóm

Nítján ára gömul lá Silja Rut Ragn­ars­dóttir nær dauða en lífi á skurð­ar­borði Land­spít­al­ans eftir alvar­legt til­felli með­göngu­eitr­unar. Íslenskur vís­inda­maður í Banda­ríkj­unum, Jóhann Elí Guð­jóns­son húð­læknir, leiðir braut­ryðj­andi rann­sóknir sem varpa nýju ljósi á hvers vegna sjúk­dóm­ur­inn kemur fram. Hann telur mögu­legt að þróa lyf við sjúk­dómnum sem bjargað gæti manns­lífum.
6
Viðtal

Ást­leysið er sárt

Nánd er nær­ing, nauð­syn­leg eins og matur. Tæpur helm­ingur fólks elst upp í óör­uggum tengslum sem geta komið niður á tengslum og ást­ar­sam­böndum á full­orð­ins­árum, jafn­vel ógnað heilsu, enda er „tengsla­myndun ein af grunn­for­sendum far­sældar“, að sögn klíníska sál­fræð­ings­ins Guð­brands Árna Ísberg. Í bók sinni, Í augum þínum verð ég til, fjallar hann um getu okkar til að mynda tengsl og ást­ina í öllum sínum myndum.

Mest lesið í mánuðinum

Mest lesið undanfarið ár