Streita fer vax­andi með marg­vís­legum auknum kröfum í nútíma­sam­fé­lagi, en talið er að við­var­andi streita geti meðal ann­ars stuðlað að þróun hjarta- og æða­sjúk­dóma, hækkað blóð­þrýst­ing, veikt ónæm­is­kerfið, valdið melt­ing­ar­trufl­unum og höf­uð­verkjum, sjón­trufl­unum, auk ann­arra þátta sem hafa trufl­andi áhrif á ein­stak­linga. Sálræn áhrif hennar geta líka verið alvar­leg eins og svefn­vandi, kvíði, þung­lyndi og skap­breyt­ingar. Góðu frétt­irnar eru þær að streita er með­höndl­an­leg í nær öllum til­fellum og miklir mögu­leikar fel­ast í for­vörnum, að sögn Ólafs. 

Starfsemi heilans getur raskast við alvarlega streitu

Ólafur segir að skipta megi streitu í þrjú stig eftir alvar­leika hennar og að lík­am­leg ein­kenni geti verið marg­breyti­leg í öllu ferl­inu. „Það er hægt að skipta þessu í þrennt: fyrst er talað um streitu sem er þýð­ing á orð­inu stress og það er eðli­legt fyr­ir­bæri sem við finnum fyrir jafn­vel dag­lega en ein­kennin eru þreyta sem hverfur við hvíld hvort sem það er í pásu …