Vertu „jáhrifavaldur“ í eigin lífi
Jáhrifavaldur Erla Guðmundsdóttir, íþróttafræðingur og -kennari, heilsumarkþjálfi og ungbarnasundkennari, hefur unun að því að aðstoða fólk við að finna heilsurækt við hæfi. Mynd: Golli
Þessi grein birtist fyrir rúmlega 10 mánuðum.
Viðtal

Vertu „jáhrifavaldur“ í eigin lífi

Nær all­ar lífs­ákvarð­an­ir hafa áhrif á heils­una. Erla Guð­munds­dótt­ir íþrótta­fræð­ing­ur hvet­ur fólk til að vera já­hrifa­vald­ur í eig­in lífi (já, já­hrifa­vald­ur, ekki áhrifa­vald­ur) með því að taka ákvarð­an­ir sem hafa já­kvæð áhrif á heils­una. Ein slík, að fagna 365 hreyfi­dög­um í Himna­stig­an­um í Kópa­vogi, hafa eflt heilsu Erlu og haft hvetj­andi áhrif á aðra.

Erla María Markúsdóttir
erlamaria@heimildin.is

Fyrir tveimur árum setti Erla Guðmundsdóttir, íþróttafræðingur, íþróttakennari, heilsumarkþjálfi og ungbarnasundkennari með meiru, sér markmið að hreyfa sig daglega, allt árið. Það tókst næstum því, það vantaði tvo daga upp á. „Þannig 2. janúar 2023 var hreyfidagur númer 365 og ég var að fagna því og ætlaði bara að hafa þetta lítinn viðburð, þetta átti ekki að vera eitthvað risastórt en mig langaði að gera eitthvað skemmtilegt,“ segir Erla, sem ákvað að fagna áfanganum með því að bjóða vinum og vandamönnum í Himnastigann; 207 þrepa tröppustíg sem liggur upp úr Kópavogsdal og upp á Digranesheiði með 52 metra hækkun. 

„Ég bý rétt hjá Himnastiganum og hann er svo frábært tól, þetta er svo góð hreyfing og aðgengileg. Það geta allir farið á sínum hraða. Þú getur stoppað eins oft og þú vilt, skoðað útsýnið og haldið svo áfram.“ Erla bauð fólki að ganga með sér Himnastigann 365 sinnum, einn …

Kjósa
8
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.

Athugasemdir

Skráðu þig inn til að skrifa athugasemd eða kjósa.
Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Heimildin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir. Hægt er að láta vita af athugasemdum með því að smella á Tilkynna.

Nýtt efni

Tími jaðranna er ekki núna
ViðtalFormannaviðtöl

Tími jaðr­anna er ekki núna

Þor­gerð­ur Katrín Gunn­ars­dótt­ir er sá stjórn­mála­mað­ur sem mið­að við fylg­is­mæl­ing­ar og legu flokks­ins á hinum póli­tíska ás gæti helst lent í lyk­il­stöðu í stjórn­ar­mynd­un­ar­við­ræð­um að lokn­um þing­kosn­ing­um. Þor­gerð­ur boð­ar fækk­un ráðu­neyta, frek­ari sölu á Ís­lands­banka og sterk­ara geð­heil­brigðis­kerfi. Hún vill koma að rík­is­stjórn sem mynd­uð er út frá miðju og seg­ir nóg kom­ið af því að ólík­ir flokk­ar reyni að koma sér sam­an um stjórn lands­ins.
Engin svör borist frá Bakkavararbræðrum
Fréttir

Eng­in svör borist frá Bakka­var­ar­bræðr­um

Kjara­deilu starfs­fólks í verk­smiðju Bakka­var­ar í Bretlandi er hvergi nærri lok­ið. Sendi­nefnd á veg­um breska stétt­ar­fé­lags­ins kom ný­ver­ið til lands­ins til að ná at­hygli bræðr­anna Lýðs og Ág­ústs Guð­munds­sona og þrýsta á þá til að beita sér fyr­ir því að leysa úr kjara­deil­unni. Eng­in svör hafa borist frá bræðr­un­um og út­lit er fyr­ir að verk­falls­að­gerð­ir fé­lags­manna muni drag­ast fram yf­ir des­em­ber.
„Við mætum í vinnuna til þess að sigra“
Á vettvangi

„Við mæt­um í vinn­una til þess að sigra“

Kona sem sit­ur á bið­stofu með fleira fólki er að grein­ast með heila­æxli og það þarf að til­kynna henni það. En það er eng­inn stað­ur sem hægt er að fara með hana á, til að ræða við hana í næði. Í ann­an stað er rætt við að­stand­end­ur frammi, fyr­ir fram­an sjálfsal­ann en þá fer neyð­ar­bjall­an af stað og hama­gang­ur­inn er mik­ill þeg­ar starfs­fólk­ið hleyp­ur af stað. Í fjóra mán­uði hef­ur blaða­mað­ur ver­ið á vett­vangi bráða­mót­tök­unn­ar á Land­spít­al­an­um og fylgst með starf­inu þar.

Mest lesið undanfarið ár