Úttekt

Ljúft að losna við umferðarpirringinn

„Ég held að allir sem hafi stundað þetta skilji þetta,“ segir einn við­mæl­andi Heim­ild­ar­innar sem finnur á eigin skinni hvað það gerir henni gott að hjóla til og frá vinnu, í stað þess að fara á bílnum. Rann­sóknir benda til þess að það geti verið betra fyrir and­lega líðan fólks að hjóla í vinn­una og ýmsir sem hjóla á höf­uð­borg­ar­svæð­inu virð­ast upp­lifa að svo sé. Þó að veðrið sé stundum skítt er flest betra en að sitja fastur í umferð.

Ljúft að losna við umferðarpirringinn
Hjól­reiðar Þeim fjölgar sem fara hjólandi flestra ferða sinna, ekki síst með til­komu raf­hjóla. Vís­bend­ingar eru um að það geti bætt lík­am­lega og and­lega heilsu og við­mæl­endur Heim­ild­ar­innar segj­ast finna það á eigin skinni. Mynd: Golli

Fjöl­margar rann­sóknir á sviði heil­brigð­is­vís­inda hafa í gegnum árin stað­fest tengsl reglu­legrar hreyf­ingar við lík­am­lega heilsu. Rann­sak­endur hafa einnig reynt að átta sig á tengslum hreyf­ingar við and­lega heilsu og oft­ast kom­ist að þeirri nið­ur­stöðu að hreyf­ing, ekki síst úti í nátt­úr­unni, geri sál­ar­tetr­inu gott.

Í tengslum við and­lega heilsu og vellíðan hafa rann­sak­endur einnig skoðað sér­tækt hvort ferða­mát­inn sem fólk velur sér til og frá vinnu eða skóla hafi áhrif á líðan þess. Ýmsar rann­sóknir sem hafa komið fram á und­an­förnum árum virð­ast benda til þess að akstur til og frá vinnu, hvað þá dvöl í umferð­ar­teppum, dragi úr vellíðan og valdi stressi, á meðan að virkir ferða­mátar eins og hjól­reiðar eða ganga geti stuðlað að bættri líðan.

Rannsókn sem fram­kvæmd var í Bret­landi fyrir tæpum ára­tug síðan sýndi að fólk sem hjólaði eða gekk í vinn­una, og fólk sem not­aði almenn­ings­sam­göngur raunar líka, upp­lifði meiri vellíðan …

Kjósa
35
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.

Athugasemdir (1)

Skráðu þig inn til að skrifa athugasemd eða kjósa.
Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Heimildin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir. Hægt er að láta vita af athugasemdum með því að smella á Tilkynna.

Nýtt efni

Ástleysið er sárt
Viðtal

Ást­leysið er sárt

Nánd er nær­ing, nauð­syn­leg eins og matur. Tæpur helm­ingur fólks elst upp í óör­uggum tengslum sem geta komið niður á tengslum og ást­ar­sam­böndum á full­orð­ins­árum, jafn­vel ógnað heilsu, enda er „tengsla­myndun ein af grunn­for­sendum far­sældar“, að sögn klíníska sál­fræð­ings­ins Guð­brands Árna Ísberg. Í bók sinni, Í augum þínum verð ég til, fjallar hann um getu okkar til að mynda tengsl og ást­ina í öllum sínum myndum.
Rógburður og ruglingur í kosningabaráttunni í Bandaríkjunum
ErlentBandaríki Trumps

Róg­burður og rugl­ingur í kosn­inga­bar­átt­unni í Banda­ríkj­unum

Rang­færslum var dreift með orðrómi um veik­indi fram­bjóð­anda, kosn­inga­aug­lýs­ing birt­ist í rangri borg og grun­sam­legar send­ingar til kosn­inga­skrif­stofu inni­héldu duft. Allt setti þetta svip sinn á kosn­inga­bar­átt­una í Banda­ríkj­unum und­an­farna viku. Í ofaná­lag hefur Donald Trump for­seti boðað pen­inga­greiðslur til kjós­enda skömmu fyrir þing­kosn­ing­arnar 3. nóv­em­ber.

Mest lesið undanfarið ár