Reynsla
Þessi grein birtist upphaflega í Stundinni fyrir meira en 9 árum.

Áslaug Karen Jóhannsdóttir

Fimm dagar í mittisþjálfun

Áslaug Karen Jóhannsdóttir

Blaða­mað­ur Stund­ar­inn­ar próf­aði nýj­asta æð­ið með­al ungra kvenna og klædd­ist mitt­is­þjálfa í fimm daga. Til­gang­ur­inn er að minnka mitt­ið og breyta lög­un lík­am­ans með því að þrengja stöð­ugt á belt­inu. Lækn­ar segja notk­un mitt­is­þjálfa geta haft al­var­leg­ar af­leið­ing­ar í för með sér.

Ég er sannarlega með þráhyggju fyrir mittisþjálfun,“ skrifaði raunveruleikastjarnan Kim Kardashian við Instagram mynd af sjálfri sér íklæddri bláum mittisþjálfa og milljónir ungra stúlkna um allan heim brugðust við. Mittisþjálfar, eða waist trainers, hafa á undanförnum mánuðum vaxið mjög í vinsældum meðal ungra kvenna hér á landi. Sem dæmi seldust hátt í tvö hundruð belti á nokkrum dögum á vinsælli tilboðssíðu í síðasta mánuði. Gjafaleikur á vinsælum Snapchat aðgangi afhjúpaði gríðarlegan áhuga og þá segjast þjálfarar taka eftir aukinni notkun mittisþjálfa í ræktinni. 

Verður sjálfkrafa beinni í baki

„Persónulega finnst mér þetta hafa fleiri kosti en galla,“ segir Lína Birgitta Sigurðardóttir, verslunareigandi og lífstílsbloggari, í samtali við Stundina. Hún segist fyrst og fremst nota mittisþjálfann á æfingum þó svo að tilgangurinn með honum sé annar. Lína er veik í baki eftir að hafa lent í bílslysi á síðasta ári. Þar af leiðandi á hún erfitt með að gera margar æfingar í ræktinni. Mittisþjálfinn hjálpar henni við að vera bein í baki og kemur í veg fyrir að hún geri æfingarnar vitlaust. „Um leið og þú ert með hann utan á þér, af því hann þrengir svo að þér, þá verðurðu sjálfkrafa beinni í baki og meðvitaðri um líkams­stöð­una,“ segir hún. 

Notarðu hann þá í samráði við sjúkraþjálfara? „Nei, reyndar ekki. Ég prófaði bara að nota hann á æfingum og fann strax muninn. Ég ræddi síðan við sjúkraþjálfarann minn og sagði honum að mér finnst mittisþjálfinn hjálpa mér. Þá sagði hann mér bara að halda áfram að nota hann.“

„Auðvitað vill maður minnka mittið og það hefur alltaf verið markmiðið.“

Aðspurð hvort hún noti ekki beltið í þeim tilgangi að „þjálfa“ mittið og gera það grennra, segir hún það hafa verið ástæðuna fyrir kaupunum. Hitt hafi bara komið skemmtilega á óvart. „Ég er komin í þrengsta gatið í waist trainernum mínum, þannig ég þarf að fá mér minni. Auðvitað vill maður minnka mittið og það hefur alltaf verið markmiðið. En ég þarf þá að vera duglegri við að vera í honum yfir daginn, en ekki bara þegar ég er á æfingu. Planið hjá mér var að nota hann til þess að „waist traina“ en svo fann ég bara hvað hann er mikil snilld á æfingum. Þannig að ég er farin að fókusa 

Kjósa
0
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.
Efnisorð

Athugasemdir

Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Heimildin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir.

Nýtt efni

Bandaríski fasisminn hefur áhrif á Ísland
Út fyrir boxið#1

Banda­ríski fasism­inn hef­ur áhrif á Ís­land

Á sama tíma og ein­ræð­is­ríki rísa upp eiga Ís­lend­ing­ar varn­ir sín­ar und­ir Banda­ríkj­un­um, þar sem stór hluti þjóð­ar­inn­ar styð­ur stefnu sem lík­ist sí­fellt meir fas­isma. Silja Bára Óm­ars­dótt­ir al­þjóða­stjórn­mála­fræð­ing­ur ræð­ir um fall­valt­leika lýð­ræð­is­ins í Banda­ríkj­un­um og hvernig Ís­lend­ing­ar geta brugð­ist við hættu­legri heimi.
Börn mættu í hátíðarskapi á Alþjóðlega kvikmyndahátíð
Vettvangur

Börn mættu í há­tíð­ar­skapi á Al­þjóð­lega kvik­mynda­há­tíð

Lúkas Em­il Johan­sen er 19 ára og hef­ur drjúga reynslu af leik­list, bæði á sviði og á hvíta tjald­inu. Hann hef­ur leik­ið síð­an hann var átta ára, þeg­ar hann hóf fer­il­inn í Þjóð­leik­hús­inu. Síð­an þá hef­ur hann leik­ið í ýms­um mynd­um. Lúkas fór á Barna­mynda­há­tíð í Bíó Para­dís – enda stutt síð­an hann var barn! Og skrif­ar um hana.
Kappræðugreining: Innblásinn Sigurður Ingi, Kristrúnarplanið á xS.is og tilhugalíf Sigmundar og Bjarna
Pod blessi Ísland#2

Kapp­ræðu­grein­ing: Inn­blás­inn Sig­urð­ur Ingi, Kristrúnarplan­ið á xS.is og til­huga­líf Sig­mund­ar og Bjarna

Gleði­leg­an kosn­inga­mán­uð. Í öðr­um þætti Pod blessi Ís­land fara Að­al­steinn og Arn­ar Þór yf­ir kapp­ræð­ur gær­kvölds­ins. Þátt­ar­stjórn­end­urn­ir sjálf­ir íhuga fram­boð eins lista í NV-kjör­dæmi í næstu kosn­ing­um til að fá vett­vang til að viðra skoð­an­ir sín­ar í kapp­ræð­um rík­is­mið­ils­ins. Far­ið yf­ir frammi­stöðu Jó­hann­es­ar Lofts­son­ar og allra hinna leið­tog­anna í ís­lenskri póli­tík, það sem kom á óvart og það sem gerði það ekki. Þema­lag þátt­ar­ins er Græt­ur í Hljóði eft­ir Prins Póló.
Pólverjar æfir vegna ólígarkans okkar
FréttirÓlígarkinn okkar

Pól­verj­ar æf­ir vegna ólíg­ark­ans okk­ar

Áhrifa­mikl­ir pólsk­ir stjórn­mála­menn brugð­ust í vik­unni harka­lega við frétt­um af því að ólíg­arki frá Bela­rús, sem ít­rek­að hef­ur ver­ið reynt að beita við­skipta­þving­un­um, vegna tengsla hans við ein­ræð­is­stjórn­ina í Minsk, hefði kom­ið sér fyr­ir í Var­sjá. Um er að ræða ís­lenska kjör­ræð­is­mann­inn í Bela­rús, sem fer allra sinna ferða í skjóli vernd­ar sem sendi­full­trúi Bela­rús. Óá­sætt­an­legt er að hann sé full­trúi Ís­lands, seg­ir sér­fræð­ing­ur.

Mest lesið undanfarið ár