Viðtal

Langvarandi áreiti getur valdið skaða

Mar­grét Gríms­dótt­ir, fram­kvæmda­stjóri hjúkr­un­ar á Heilsu­stofn­un NLFÍ, og Sigrún Sig­urð­ar­dótt­ir, pró­fess­or við HA, hafa ver­ið með nám­skeið þar sem þær kenna kon­um að­ferð­ir til þess að tak­ast á við streitu og af­leið­ing­ar áfalla.

Langvarandi áreiti getur valdið skaða
Mynd: Golli

Margrét Grímsdóttir og Sigrún Sigurðardóttir byrjuðu að vinna saman þegar Margrét ákvað að fara í meistaranám við HA til að uppfæra sérhæfingu sína, sem er kulnun, örmögnun og langvinn streita. 

„Ég tók áfanga hjá Sigrúnu en á sama tíma vorum við farnar að vinna aðeins saman á Heilsustofnun í Hveragerði. Þá kom upp sú hugmynd að lokaverkefnið mitt í náminu yrði námskeið.“ Hún hófst handa við að setja saman námskeið, kynnti það sem lokaverkefni og þær ákváðu að fara af stað með það saman. 

„Við vinnum með taugakerfið á þessum námskeiðum og hugsum það fyrir fólk sem er í langvinnri sjúklegri streitu, kulnun eða örmögnun, eða hefur orðið fyrir áföllum af einhverju tagi, til dæmis vegna missis ástvinar eða ofbeldis.

Þegar við fórum af stað með námskeiðið fyrir rúmu ári ákváðum að auglýsa það á hádegi á föstudegi og á hádegi á mánudegi var námskeiðið fullbókað og kominn biðlisti. Við …

Kjósa
14
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.

Athugasemdir (1)

Skráðu þig inn til að skrifa athugasemd eða kjósa.
  • Helga Jörundsdóttir skrifaði
    11. ágúst 2026 17:23
    Góð lesning Er ný búin að vera í Hveragerði og lagði ofuráherslu á hreyfingu og þá í vatni og ganga alla þessa gana. Er hreyfihömluð og bjóst við kraftaverki sem ekki gerðist. Maturinn fór ekki vel í mig hefði átt að biðja um maukaðan mat og fl. sem ég sé núna .Meiri námskeið og fleira í þeim dúr. En úthaldið er búið kl 18. og kemur ekki inn fyrr en morguninn eftir.
    0
Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Heimildin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir. Hægt er að láta vita af athugasemdum með því að smella á Tilkynna.

Mest lesið

„Já“ þarf mörgum sinnum en „nei“ bara einu sinni
5
GreiningHorft til Evrópu

„Já“ þarf mörg­um sinn­um en „nei“ bara einu sinni

Ef „nei“ verð­ur nið­ur­stað­an á morg­un leggst Evr­ópu­um­ræð­an í dvala en skýt­ur upp koll­in­um síð­ar að mati Ól­afs Þ. Harð­ar­son­ar, pró­fess­ors emer­it­us. Verði „já“ nið­ur­stað­an þyrfti að kom­ast yf­ir marga þrösk­ulda áð­ur en Ís­land gengi í ESB, hvað þá tæki upp evru. Mörg rök „nei“-hreyf­ing­ar­inn­ar séu einnig rök gegn áfram­hald­andi veru í EES.
Vildu ekki koma aftur til Íslands með 100 manna hóp
6
InnlentHorft til Evrópu

Vildu ekki koma aft­ur til Ís­lands með 100 manna hóp

Vil­borg Arna Giss­ur­ar­dótt­ir tók á móti 100 frönsk­um kon­um sem komu hing­að til að keppa í vetr­arí­þrótt­um. Kostn­að­ur­inn kom í bak­ið á skipu­leggj­end­um móts­ins sem ákváðu að fara næst til Finn­lands. Finn­ar hafa nýtt styrki ESB við upp­bygg­ingu heim­skauta­ferða­mennsku, en Vil­borg vann að verk­efni í byggða­þró­un á Suð­ur­landi sem fékk 100 millj­óna styrk þeg­ar Ís­land var síð­ast í að­ild­ar­við­ræð­um.

Mest lesið

Mest lesið í vikunni

Hvar eru skattgreiðslur þeirra auðugustu?
4
Hátekjulistinn

Hvar eru skatt­greiðsl­ur þeirra auð­ug­ustu?

Marg­ir þeirra efstu á Há­tekju­lista Heim­ild­ar­inn­ar í ár seldu fyr­ir­tæki sem þeir höfðu byggt upp í ára­tugi og fengu ein­skipt­is hagn­að. Kerf­ið ger­ir hins veg­ar auð­ug­ustu Ís­lend­ing­um auð­velt að halda arði og hagn­aði af eigna­sölu inni í fé­lög­um sín­um án þess að greiða af þeim skatt. Rík­ið borg­aði út­svar þeirra á list­an­um sem ein­göngu voru með fjár­magn­s­tekj­ur.

Mest lesið í mánuðinum

Mest lesið í mánuðinum

Nýtt efni

„Eins spennandi og það gæti orðið“
InnlentHorft til Evrópu

„Eins spenn­andi og það gæti orð­ið“

Mjótt er á mun­um í þjóð­ar­tkvæða­greiðslu um hvort Ís­land eigi að fara í að­ild­ar­við­ræð­ur við Evr­ópu­sam­band­ið. Hall­dór Benja­mín Þor­bergs­son fagn­aði á með­an nei var yf­ir og sagði að í dag hafi tæp­lega 300 mætt til þess að hringja út, 19 hafi hringt yf­ir 400 sím­töl hver og einn yf­ir 700 sím­töl. Sig­mund­ur Dav­íð Gunn­laugs­son seg­ir að bú­ið sé að kljúfa þjóð­ina og Reykja­vík frá lands­byggð­inni. Þor­gerð­ur Katrín Gunn­ars­dótt­ir seg­ir að sama hvernig fer þá sé­um „við öll í sama liði“.

Mest lesið undanfarið ár