Vertu „jáhrifavaldur“ í eigin lífi
Jáhrifavaldur Erla Guðmundsdóttir, íþróttafræðingur og -kennari, heilsumarkþjálfi og ungbarnasundkennari, hefur unun að því að aðstoða fólk við að finna heilsurækt við hæfi. Mynd: Golli

Vertu „jáhrifavaldur“ í eigin lífi

Nær all­ar lífs­ákvarð­an­ir hafa áhrif á heils­una. Erla Guð­munds­dótt­ir íþrótta­fræð­ing­ur hvet­ur fólk til að vera já­hrifa­vald­ur í eig­in lífi (já, já­hrifa­vald­ur, ekki áhrifa­vald­ur) með því að taka ákvarð­an­ir sem hafa já­kvæð áhrif á heils­una. Ein slík, að fagna 365 hreyfi­dög­um í Himna­stig­an­um í Kópa­vogi, hafa eflt heilsu Erlu og haft hvetj­andi áhrif á aðra.

Fyrir tveimur árum setti Erla Guðmundsdóttir, íþróttafræðingur, íþróttakennari, heilsumarkþjálfi og ungbarnasundkennari með meiru, sér markmið að hreyfa sig daglega, allt árið. Það tókst næstum því, það vantaði tvo daga upp á. „Þannig 2. janúar 2023 var hreyfidagur númer 365 og ég var að fagna því og ætlaði bara að hafa þetta lítinn viðburð, þetta átti ekki að vera eitthvað risastórt en mig langaði að gera eitthvað skemmtilegt,“ segir Erla, sem ákvað að fagna áfanganum með því að bjóða vinum og vandamönnum í Himnastigann; 207 þrepa tröppustíg sem liggur upp úr Kópavogsdal og upp á Digranesheiði með 52 metra hækkun. 

„Ég bý rétt hjá Himnastiganum og hann er svo frábært tól, þetta er svo góð hreyfing og aðgengileg. Það geta allir farið á sínum hraða. Þú getur stoppað eins oft og þú vilt, skoðað útsýnið og haldið svo áfram.“ Erla bauð fólki að ganga með sér Himnastigann 365 sinnum, einn …

Skráðu þig inn til að lesa

Þú færð tvær fríar áskriftargreinar í mánuði. Þú hefur síðan val um að styrkja óháða blaðamennsku með áskrift á hagstæðu verði, frá aðeins 3.990 krónum á mánuði.
Leiðbeiningar má nálgast á heimildin.is/leidbeiningar.
Kjósa
8
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.

Athugasemdir

Skráðu þig inn til að skrifa athugasemd eða kjósa.
Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Heimildin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir. Hægt er að láta vita af athugasemdum með því að smella á Tilkynna.

Nýtt efni

Mest lesið undanfarið ár