Þessi grein birtist fyrir rúmlega 5 mánuðum.
Viðtal

Einfaldara líf eftir ferðalag um bláu svæði heimsins

Guð­jón Svans­son og Vala Mörk ferð­uð­ust ásamt yngri son­um sín­um tveim­ur um heim­inn og upp­götv­uðu leynd­ar­dóma bláu svæð­anna svo­köll­uðu, svæða þar sem lang­lífi og góð heilsa hald­ast í hend­ur. Ferða­lag­ið var skemmti­legt, erfitt, for­vitni­legt og lær­dóms­ríkt. Og breytti lífi þeirra.

Einfaldara líf eftir ferðalag um bláu svæði heimsins
Styrkleikar heimsins Hjónin Gaui og Vala segja ferðuðust um bláu svæði heimsins þar sem góð heilsa og langlífi haldast í hendur. Þau segja alla getað tileinkað sér lífsvenjur bláu svæðanna, eina sem þarf að gera er að finna hvar styrkleikar manns liggja. Mynd: Golli
Erla María Markúsdóttir
erlamaria@heimildin.is

Einfaldleikinn er oft lykillinn að tilganginum.

Það er einn af fjölmörgum lærdómum sem hjónin Guðjón Svansson og Vala Mörk drógu á ferðalagi fjölskyldunnar um svokölluðu bláu svæði heimsins fyrir fimm árum. 

Hugtakið, Bláu svæðin (e. Blue zones), er hugarsmíði Dan Buettner, blaðamanns hjá National Geographic. Buettner hefur ferðast víða og tók eftir á flakki sínu um heiminn að á ákveðnum svæðum var tíðni langvinnra sjúkdóma lægri en annars staðar og langlífi einkenndi íbúa. Um aldamótin 2000 lá leið hans til Okinawa í Japan þar sem hann rannsakaði langlífi eyjaskeggja. 

Í kjölfarið lagðist hann í rannsóknarvinnu ásamt teymi vísindamanna og lýðfræðinga sem rannsökuðu hvað þessi svæði áttu sameiginlegt. Til urðu Bláu svæðin, fimm afmarkaðir staðir í heiminum sem eiga það sameiginlegt að langlífi og góð heilsa haldast í hendur. Bláu svæðin eru Loma Linda í Kaliforníu, Nicoya-skaginn í Kosta Ríka, japanska eyjan Okinawa, ítalska eyjan Sardinía og gríska eyjan Íkaría. …

Kjósa
38
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.

Athugasemdir (6)

Skráðu þig inn til að skrifa athugasemd eða kjósa.
  • Margret Sæmundsdóttir skrifaði
    6. ágúst 2024 10:47
    Frôðleg grein
    0
  • Sigtryggur Jónsson skrifaði
    5. ágúst 2024 14:12
    Allt gott og blessað að öðru leyti en því að það er afar langt frá því að nokkurt þessara svæða sé nálægt miðbaug.
    1
    • Arnljótur Sigurjónsson skrifaði
      6. ágúst 2024 07:36
      Til HAMINGJU !
      0
    • Arnljótur Sigurjónsson skrifaði
      6. ágúst 2024 07:36
      Til HAMINGJU !
      0
    • Arnljótur Sigurjónsson skrifaði
      6. ágúst 2024 07:36
      Til HAMINGJU !
      0
    • PH
      Pétur Hilmarsson skrifaði
      9. ágúst 2024 09:48
      Það er búið að taka miðbauginn út úr vefútgáfunni en fólk getur lesið þetta á pappírsútgáfunni. Einnig var sagt (sem hefur líka verið tekið út úr vefútgáfunni) að þessi svæði væru "harðbýl" líkt og Ísland!!
      0
Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Heimildin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir. Hægt er að láta vita af athugasemdum með því að smella á Tilkynna.

Nýtt efni

Hjóm og hávaði ársins 2024
Jón Kristinn Einarsson
PistillUppgjör ársins 2024

Jón Kristinn Einarsson

Hjóm og há­vaði árs­ins 2024

Jón Krist­inn Ein­ars­son, doktorsnemi í sagn­fræði við Há­skól­ann í Chicago, ger­ir upp ár­ið sem fer senn að líða. Eft­ir því sem hann dvel­ur meir í for­tíð­inni hafi mörg af þeim stóru frétta­mál­um sem heltek­ið hafa op­in­bera um­ræðu á Ís­landi tek­ið á sig mynd dægra­stytt­ing­ar fyr­ir fréttafíkla. Á með­an sitji stóru mál­in sem mestu máli skipta gjarn­an eft­ir á hak­an­um. Til að mynda um­hverf­is- og lofts­lags­mál­in.
Ópera eða þungarokk? - Áhrif smekks á viðhorf annarra til okkar
Samtal við samfélagið#8

Ópera eða þung­arokk? - Áhrif smekks á við­horf annarra til okk­ar

Hef­ur smekk­ur okk­ar áhrif á hvernig aðr­ir meta okk­ur? Mads Meier Jæ­ger, pró­fess­or við Kaup­manna­hafn­ar­skóla, svar­aði þeirri spurn­ingu á fyr­ir­lestri sem hann flutti ný­lega á veg­um fé­lags­fræð­inn­ar og hann ræddi rann­sókn­ir sín­ar í spjalli við Sigrúnu í kjöl­far­ið. Því hef­ur oft ver­ið hald­ið fram að meiri virð­ing sé tengd smekk sem telst til há­menn­ing­ar (t.d. að hlusta á óper­ur eða kunna að meta ostr­ur) en lægri virð­ing smekk sem er tal­inn end­ur­spegla lág­menn­ingu (t.d. að hlusta á þung­arokk eða vilja bara ost­borg­ara). Á svip­að­an hátt er fólk sem bland­ar sam­an há- og lág­menn­ingu oft met­ið hærra en þau sem hafa ein­ung­is áhuga á öðru hvoru form­inu. Með meg­in­d­leg­um og eig­ind­leg­um að­ferð­um sýn­ir Mads fram á að bæði sjón­ar­horn­in skipta máli fyr­ir hvernig fólk er met­ið í dönsku sam­fé­lagi. Dan­ir álíta til dæm­is að þau sem þekkja og kunna að meta hluti sem tengj­ast há­menn­ingu fær­ari á efna­hags­svið­inu og fólk ber meiri virð­ingu fyr­ir slík­um ein­stak­ling­um en þau sem að geta bland­að sam­an há-og lág­menn­ingu eru tal­in áhuga­verð­ari og álit­in hafa hærri fé­lags­lega stöðu. Þau Sigrún ræða um af hverju og hvernig slík­ar skil­grein­ing­ar hafa áhuga á mögu­leika okk­ar og tæki­færi í sam­fé­lag­inu. Þau setja nið­ur­stöð­urn­ar einnig í sam­hengi við stefnu­mót­un, en rann­sókn­ir Mads hafa með­al ann­ars ver­ið not­að­ar til að móta mennta­stefnu í Dan­mörku.
Öld „kellingabókanna“
Greining

Öld „kell­inga­bók­anna“

„Síð­asta ára­tug­inn hafa bæk­ur nokk­urra kvenna sem fara á til­finn­inga­legt dýpi sem lít­ið hef­ur ver­ið kann­að hér áð­ur flot­ið upp á yf­ir­borð­ið,“ skrif­ar Sal­vör Gull­brá Þór­ar­ins­dótt­ir og nefn­ir að í ár eigi það sér­stak­lega við um bæk­ur Guð­rún­ar Evu og Evu Rún­ar: Í skugga trjánna og Eldri kon­ur. Hún seg­ir skáld­kon­urn­ar tvær fara á dýpt­ina inn í sjálf­ar sig, al­gjör­lega óhrædd­ar við að vera gagn­rýn­ar á það sem þær sjá.
Jól gæludýranna
Samantekt

Jól gælu­dýr­anna

Að­vent­an get­ur ver­ið ynd­is­leg­ur tími. Við verj­um stund­um með okk­ar besta fólki, borð­um yf­ir okk­ur af alls kyns góð­gæti og njót­um allra jóla­ljós­anna sem tendra bæ­ina. Að sama skapi fylg­ir þess­um tíma mik­ið rót á hvers­deg­in­um. Við verj­um meiri tíma ut­an heim­il­is, eða inn­an veggja heim­il­is­ins, og það er oft meiri gesta­gang­ur í des­em­ber en aðra mán­uði árs­ins. En hvernig fer þessi tími í fer­fætta fjöl­skyldu­með­limi og hvað get­um við gert til þess að hugsa sem best um þau yf­ir jóla­tíð­ina?

Mest lesið undanfarið ár