Hvað er ást? Sál­fræð­ing­arnir Ólöf Edda Guð­jóns­dóttir og Hrefna Hrund Pét­urs­dóttir tala um hvað ást er og að gott sam­band hafi góð áhrif á heils­una. Mynd: Heiða Helgadóttir
Viðtal

Gott samband getur bætt heilsuna og lengt lífið

Sál­fræð­ing­arnir Hrefna Hrund Pét­urs­dóttir og Ólöf Edda Guð­jóns­dóttir segja frá nið­ur­stöðum rann­sókna sem sýna fram á að heil­brigð og ham­ingju­rík sam­bönd hafi vernd­andi áhrif á and­lega og lík­am­lega heilsu. Gott sam­band hefur þannig jákvæð áhrif á lágt sjálfs­mat, þung­lyndi, kvíða og hjarta- og æða­sjúk­dóma.

Birtist fyrir 4 árum.

Ef ham­ingja í sam­bandi hefur vernd­andi áhrif á heils­una, skal byrjað á byrj­un­inni. Ein­fald­lega með því að spyrja, hvað er ást? „Í byrjun eru þetta horm­ónar,“ segir Hrefna Hrund Pét­urs­dóttir sál­fræð­ingur, en síðan tekur við annað skeið þar sem talað er um „þroskaða ást“ heldur hún áfram.

Annar sál­fræð­ingur, Ólöf Edda Guð­jóns­dóttir, skýrir ást með svip­uðum hætti. „Oft er talað um tvenns konar ást,“ segir hún: „Fyrst er það þessi líffræði­lega ást þegar fólk er að kynn­ast mak­anum. Þá er ástandið horm­óna­tengt, sem snýst meðal ann­ars um lykt. Það end­ist í um ár. Síðan er það sem við höfum kallað þroskaða ást, sem er eitt­hvað sem þarf að vinna í. Til að við­halda öruggum tengslum er mik­il­vægt fyrir pör að tala saman. Ef annar aðil­inn hefur ekki átt góð geð­tengsl áður er oft erfiðara að búa til eða …

Kjósa
18
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.
Efnisorð

Athugasemdir

Skráðu þig inn til að skrifa athugasemd eða kjósa.
Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Heimildin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir. Hægt er að láta vita af athugasemdum með því að smella á Tilkynna.

Nýtt efni

Ástleysið er sárt
Viðtal

Ást­leysið er sárt

Nánd er nær­ing, nauð­syn­leg eins og matur. Tæpur helm­ingur fólks elst upp í óör­uggum tengslum sem geta komið niður á tengslum og ást­ar­sam­böndum á full­orð­ins­árum, jafn­vel ógnað heilsu, enda er „tengsla­myndun ein af grunn­for­sendum far­sældar“, að sögn klíníska sál­fræð­ings­ins Guð­brands Árna Ísberg. Í bók sinni, Í augum þínum verð ég til, fjallar hann um getu okkar til að mynda tengsl og ást­ina í öllum sínum myndum.
Rógburður og ruglingur í kosningabaráttunni í Bandaríkjunum
ErlentBandaríki Trumps

Róg­burður og rugl­ingur í kosn­inga­bar­átt­unni í Banda­ríkj­unum

Rang­færslum var dreift með orðrómi um veik­indi fram­bjóð­anda, kosn­inga­aug­lýs­ing birt­ist í rangri borg og grun­sam­legar send­ingar til kosn­inga­skrif­stofu inni­héldu duft. Allt setti þetta svip sinn á kosn­inga­bar­átt­una í Banda­ríkj­unum und­an­farna viku. Í ofaná­lag hefur Donald Trump for­seti boðað pen­inga­greiðslur til kjós­enda skömmu fyrir þing­kosn­ing­arnar 3. nóv­em­ber.

Mest lesið undanfarið ár