Viðtal

Með heilaheilsu á heilanum eftir heilahristing

Ólína Guðbjörg Við­ars­dóttir var í miðju dokt­ors­námi að rann­saka hug­ræna getu þegar hún fékk heila­hrist­ing sem batt enda á far­sælan feril hennar sem knatt­spyrnu­kona. Upp frá því má segja að hún hafi verið með heila­heilsu á heil­anum. „Það er allt svo áhuga­vert og skemmti­legt við heil­ann.“

Með heilaheilsu á heilanum eftir heilahristing
Heila­heilsa Af hverju er ég með heila­þoku? og Er ég að fá Alzheimer? eru á meðal spurn­inga sem Ólína Guðbjörg Við­ars­dóttir, sál­fræð­ingur og knatt­spyrnu­kona, hefur svarað á nám­skeiðið á vegum End­ur­mennt­unar Háskóla Íslands um heila­heilsu og þjálfun hug­ans. Mynd: Golli

Heila­heilsa er lífs­tíð­ar­verk­efni, rétt eins og lík­am­leg heilsa, en minna hefur verið rætt um heilsu heil­ans. Því vill Ólína G. Við­ars­dóttir, sál­fræð­ingur og fyrr­ver­andi knatt­spyrnu­kona, breyta. Ákveðin vit­und­ar­vakn­ing um heila­heilsu er að eiga sér stað að hennar mati.

En hvað er heila­heilsa? 

„Það er per­sónu­legt fyrir hvern og einn hvað heila­heilsa er,“ segir Ólína en merki um góða heila­heilsu er til að mynda góð ein­beit­ing, athygli, gott minni og skýr hugsun. „Þú finnur ekki að þú sért með fulla heila­heilsu fyrr en þú missir hana aðeins niður. Við tökum því sem sjálf­sögðum hlut að við eigum að vera með öfl­ugt hug­ar­starf og gerum ráð fyrir því. Þá erum við með heila­heilsu. Þangað til eitt­hvað ger­ist og við finnum að það er eitt­hvað að.“

„Þú finnur ekki að þú sért með fulla heila­heilsu fyrr en þú missir hana aðeins niður“

Ólína er sál­fræð­ingur …

Kjósa
21
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.

Athugasemdir (1)

Skráðu þig inn til að skrifa athugasemd eða kjósa.
  • Kristjana Magnusdotir skrifaði
    16. janúar 2025 00:30
    ER EKKI VITLAUS ÞÓT MARGIR HALDI ÞVÍ FRAMMARGUR HELDUR MIG SIG EKKI SATT HÆNUR MÍNAR OG KJÚKLINGAR!!
    -2
Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Heimildin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir. Hægt er að láta vita af athugasemdum með því að smella á Tilkynna.

Nýtt efni

Ástleysið er sárt
Viðtal

Ást­leysið er sárt

Nánd er nær­ing, nauð­syn­leg eins og matur. Tæpur helm­ingur fólks elst upp í óör­uggum tengslum sem geta komið niður á tengslum og ást­ar­sam­böndum á full­orð­ins­árum, jafn­vel ógnað heilsu, enda er „tengsla­myndun ein af grunn­for­sendum far­sældar“, að sögn klíníska sál­fræð­ings­ins Guð­brands Árna Ísberg. Í bók sinni, Í augum þínum verð ég til, fjallar hann um getu okkar til að mynda tengsl og ást­ina í öllum sínum myndum.
Rógburður og ruglingur í kosningabaráttunni í Bandaríkjunum
ErlentBandaríki Trumps

Róg­burður og rugl­ingur í kosn­inga­bar­átt­unni í Banda­ríkj­unum

Rang­færslum var dreift með orðrómi um veik­indi fram­bjóð­anda, kosn­inga­aug­lýs­ing birt­ist í rangri borg og grun­sam­legar send­ingar til kosn­inga­skrif­stofu inni­héldu duft. Allt setti þetta svip sinn á kosn­inga­bar­átt­una í Banda­ríkj­unum und­an­farna viku. Í ofaná­lag hefur Donald Trump for­seti boðað pen­inga­greiðslur til kjós­enda skömmu fyrir þing­kosn­ing­arnar 3. nóv­em­ber.

Mest lesið undanfarið ár