Fimmtán ára og staðráðin í að halda rútínu

Vakna, læra, taka úr vél­inni, borða, skóli, ryk­suga, læra, æfing, chill, sími, sofa.

Helena Ein­ars­dóttir, nem­andi í 9. bekk í Varm­ár­skóla í Mos­fellsbæ, ætlar ekki að slá slöku við þótt ýmis­legt í hennar umhverfi hafi breyst vegna við­bragða við nýju kór­ónu­veirunni. Hún hefur gert plan fyrir dag­inn þar sem hreyf­ing og lær­dómur – auk heim­il­is­starfa – eru efst á blaði.

Líkt og hjá öllum lands­mönnum hefur dag­legt líf Helenu breyst tölu­vert síð­ustu daga. Hún fer aðeins í skól­ann í tvo tíma á dag og allar fim­leika­æf­ing­arnar hennar falla niður, að minnsta kosti þessa vik­una. Hún æfir og þjálfar fim­leika hjá Aft­ur­eld­ingu en nú hefur verið ákveðið að loka íþrótta­hús­inu tíma­bundið.

Helena gerði dags­skipu­lagið á mánu­dag og í gær­morgun vakn­aði hún klukkan 8, sam­kvæmt plani. Skólinn átti að hefj­ast klukkan 11 og hún gaf sér tíma til að ræða við Kjarnann áður en að því kom.

„Ég er ekk­ert sér­stak­lega mikið að pæla í þess­ari veiru,“ segir Helena sem lætur vera að lesa mikið af fréttum af ástand­inu – hvað þá að googla upp­lýs­ingar um það. „En ég veit að veiran er hættu­leg fyrir gam­alt fólk og veikt fólk.“

Spurð hvaða áhrif veiran hafi haft á hennar dag­lega líf seg­ist hún mun með­vit­aðri en áður um hrein­læti og þvoi sér og spritti hend­urnar oft á dag. Hún lætur ekki þar við sitja heldur sótt­hreinsar einnig sím­ann og önnur tæki sem hún notar.

„Í skipu­lag­inu mínu hef ég æfingu á hverjum degi því það er búið að taka æfing­arnar af okkur,“ segir hún um hvað hún ætli að leggja áherslu á næstu daga. „Svo er miklu minni skóli núna þannig að ég þarf að gera verk­efni heima. Svo setti ég inn heim­il­is­störf og svo­leiðis líka svo maður hangi ekki í sím­anum allan dag­inn.“

Milli klukkan 20-22 á kvöldin ætlar hún þó að leyfa sér að fara í sím­ann og jafn­vel nokkrum sinnum yfir dag­inn ef verk­efnin klár­ast fyrr en áætl­unin gerir ráð fyrir.

En hver er ástæðan fyrir því að Helena setur upp svona nákvæmt skipu­lag?

„Mér líður miklu betur þegar ég er í rútínu. Mér finnst leið­in­legt að vakna og spyrja mig hvað ég eigi að gera í dag. Það er betra að plana eitt­hvað sem maður ætlar að gera yfir dag­inn. Mér líður miklu betur þannig.“

Vegna sam­komu­banns og tak­mark­ana á skóla­haldi verður Helena næstu vikur aðeins í skól­anum í tvo tíma á hverjum degi. Hún á svo von á því að fá send heima­verk­efni. Allir nem­endur í Varm­ár­skóla þurfa líka að fara eftir ákveðnum umgengn­is­reglum í skól­anum. Þar er hrein­læti í fyr­ir­rúmi. „Við þurfum alltaf að þrífa okkur um hend­urnar og spritta þegar við komum inn í hverja stofu. Svo eru kenn­ar­arnir búnir að sótt­hreinsa allar reikni­vélar og annað. Við þurfum líka að fara inn um ákveðna inn­ganga. Þetta eru sterkar aðgerðir.“

Á meðan engar íþrótta­æf­ingar verða ætlar Helena að æfa heima á hverjum degi. Það ætti ekki að vefj­ast fyrir henni þar sem hún er sjálf þjálf­ari.

Ertu alveg stað­ráðin í að láta þetta allt saman ekki hafa áhrif á námið þitt og æfingar?

Hún segir að óhjá­kvæmi­lega muni ein­hver röskun verða á nám­inu en hún ætli sann­ar­lega að reyna sitt besta. „Ég get ekki bara sleppt því að æfa í viku,“ svarar hún ákveðin. „Það hentar mér ekki að minnsta kosti. Per­sónu­lega finnst mér alltaf erf­ið­ara að byrja aftur að æfa eftir frí. Þess vegna finnst mér þægi­legt að halda rútín­unni, hvort sem ég æfi heima eða í íþrótta­hús­inu.“

Fyrir þá sem vilja feta í fót­spor Helenu er hér dag­skipu­lagið hennar:

8.00: Vakna

9.00: Læra

10.15: Taka úr/setja í vél­ina

10.45: Borða

10.55: Skóli

13.45: Komin heim

14.00: Ryksuga

14.30: Borða

15.00: Læra

17.00: Æfing

18.00: Chill

19.00: Borða

20.00: Sími

22.00: Sofa