Viðtal

Eitruð jákvæðni hefur neikvæðar afleiðingar

Að hafa jákvæðni að leið­ar­ljósi getur létt lund­ina, auð­veldað dag­legar athafnir og hjálpað okkur að takast á við lífið og til­ver­una. En það er ekki alltaf jákvætt að vera jákvæður. Jákvæðni getur nefni­lega verið eitruð.

Eitruð jákvæðni hefur neikvæðar afleiðingar
Fólk vill vel Eitruð jákvæðni er í flestum til­fellum ómeð­vituð hegðun. „Þetta er góður ásetn­ingur. Fólk vill vel og er að reyna að hjálpa. Það heldur að það sé að gera gott en áttar sig ekki á því að þetta getur haft nei­kvæðar afleið­ingar,“ segir Dóra Guðrún Guð­munds­dóttir, sál­fræð­ingur og sviðs­stjóri lýð­heilsu­sviðs hjá emb­ætti land­læknis. Mynd: Silla Páls
Birtist fyrir rúmum 3 árum.

„Eitruð jákvæðni er ofurá­hersla á jákvæðni, óeðli­lega ham­ingju og bjart­sýni, sem leiðir af sér afneitun á ekta mann­legri til­finn­inga­upp­lifun. Með eitr­aðri jákvæðni ert þú að bæla niður til­finn­ingar sem eru mik­il­vægar og eðli­legar,“ segir Dóra Guðrún Guð­munds­dóttir, sál­fræð­ingur og sviðs­stjóri lýð­heilsu­sviðs hjá emb­ætti land­læknis. 

Dæmi um eitr­aða jákvæðni er til dæmis þegar fólk er hvatt til þess að vera alltaf ham­ingju­samt og jákvætt og sjá hið góða í öllu. „Að leita að hinu góða, sama hvað. Það er ekki eðli­legt,“ segir Dóra Guðrún. Eitruð jákvæðni birt­ist til að mynda sem við­brögð fólks við erf­ið­leikum ann­arra, allt frá atvinnu­missi til alvar­legra áfalla. Athuga­semdir á borð við: „Vertu bara jákvæður, þetta gæti verið verra,“ eru dæmi um eitr­aða jákvæðni. 

Mynd: Heim­ildin/Very Well

Að leita skjóls í jákvæðni

Með því að setja ýkta áherslu á jákvæðn­ina er verið að hvetja til þess …

Kjósa
85
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.

Athugasemdir (2)

Skráðu þig inn til að skrifa athugasemd eða kjósa.
Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Heimildin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir. Hægt er að láta vita af athugasemdum með því að smella á Tilkynna.

Nýtt efni

Hildur segir tillögu um bókasöfn hafa verið óheppilega orðaða
Stjórnmál

Hildur segir til­lögu um bóka­söfn hafa verið óheppi­lega orð­aða

Hildur Björns­dóttir borg­ar­stjóri hafnar því að meiri­hlut­inn í Reykja­vík hafi þurft að bakka með áform um hag­ræð­ingu í rekstri Borg­ar­bóka­safns­ins vegna mót­mæla. „Það stendur ekki til að loka bóka­söfnum,“ segir hún. Í til­lög­unni er meðal ann­ars lagt til að skoðað verði hvort hægt sé að fækka rekstr­ar­ein­ingum og sam­eina starf­semi bóka­safna.
Óvissa um tekjuforsendur samgöngusáttmálans
StjórnmálSamgöngusáttmáli höfuðborgarsvæðisins

Óvissa um tekju­for­sendur sam­göngusátt­mál­ans

Óvissa virð­ist ríkja um marga lyk­il­þætti í fjár­mögnun sam­göngusátt­mála höf­uð­borg­ar­svæð­is­ins. Hildur Björns­dóttir borg­ar­stjóri segir það áhyggju­efni að nið­ur­skurður á fjár­lögum muni auka lán­töku­þörf Betri sam­gangna á sama tíma. Hún segir ekki hægt að ráð­ast í fram­kvæmdir sem ekki hafi verið fjár­magn­aðar.

Mest lesið undanfarið ár