Marmaraegg

Óskar Ericsson kynnir spenn­andi aðferð við að elda egg, þar sem þau eru látin mar­íner­ast í te- og krydd­blöndu þar til þau hafa fengið á sig fal­lega marm­ara­á­ferð.

Marmaraegg
Marm­ara­egg Mynd: Stundin / Óskar Ericsson

Pásk­arnir koma óvenju snemma í ár og eru á næsta leiti. Eftir að hafa þraukað í gegnum dimman, kaldan og blautan jan­úar og síðan febr­úar er dag­inn loks farið að lengja og stytt­ist í að snjór­inn bráðni. Snæ­klukkur spretta upp, lóan kemur og hillur mat­vöru­versl­ana fyll­ast af súkkulaði­eggjum.  

Egg eru tákn frjó­semi og nýs lífs svo þau eiga vel við um pásk­ana, rétt eins og páskakan­ínur sem eru eins og allir vita, sem fara í gegnum Elliða­ár­dal­inn, Heiðmörk eða Öskju­hlíð­ina, að eru heldur betur frjósamar. Síðan fyrstu gælu­dýra­eig­end­urnir hér á landi fóru að sleppa lausum kan­ínum sem börnin nenntu ekki að sinna lengur hafa kan­ínur fjölgað sér á hverju ári. Á síð­ustu fimmtán árum hefur stofn­inn stækkað og á úti­svæði höf­uð­borg­ar­innar eru nú um nokkur hund­ruð kan­ínur sam­kvæmt skrif­stofu umhverf­is­gæða Reykja­vík­ur­borgar. Að und­an­skildum smá­vægi­legum skemmdum sem kan­ínur geta valdið í einka­görðum eru þær almennt ekki til ama heldur lífga þær upp á umhverfið. Annars halda minnk­ur­inn og uglan stofn­inum niðri, auk þess sem ein­staka kan­ínu­skinn verður fyrir bíl á Reykjanes­braut­inni.

Þær gleði­fregnir bár­ust í jan­úar að nú fást í fyrsta sinn líf­ræn egg í öllum helstu mat­vöru­versl­unum lands­ins, að Samkaup og Nettó und­an­skildum. Nesbú hf. fram­leiðir eggin og eiga svo sann­ar­lega skilið hrós fyrir fyr­ir­mynd­ar­fram­tak. Það tók fyr­ir­tækið tæp tvö ár að upp­fylla ströng­ustu kröfur til að fá líf­ræna vottun, en á meðal skil­yrða er bann við eit­ur­efnum og til­búnum áburði, fóðrið verður að vera líf­rænt vottað, fugl­arnir að hafa frjálsan aðgang að ryk­baði, hreiðri og set­priki innan dyra. Fugl­arnir hafa helm­ingi meira rými inni og eiga þess kost að verja einum þriðja af líf­tíma sínum úti. Allt skilar þetta sér í hágæða eggjum en mun­ur­inn finnst svo sann­ar­lega á bragð­inu og sést einnig á áferð­inni, enda fram­leiða ham­ingju­söm og heil­brigð dýr almennt betri afurðir. Samvæmt nýlegri kanadískri rann­sókn eru líf­ræn egg með allt að tvö­falt meira magn af A, E og D-vítamínum og Omega 3 en önnur egg. Þess vegna hvet ég les­endur til að styðja þetta fram­tak og kaupa líf­ræn egg, sem eru í flestum búðum aðeins 100 krónum dýr­ari en önnur.

Að þessu sinni er upp­skriftin að marm­ara­eggjum, eða te-eggjum. Eggin eru mar­íneruð og hægelduð í blöndu af te, sojasósu og 

Kjósa
0
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.

Veistu meira?

Athugasemdir

Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Heimildin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir.

Mest lesið

6
Innlent

Konur í meiri­hluta í hóp­upp­sögnum en jafn­rétt­is­mat óþarft að mati Reykja­vík­ur­borgar

66 pró­sent þeirra sem misstu vinn­una hjá Reykja­vík­ur­borg í hóp­upp­sögnum und­an­farna mán­uði eru konur. Borgin taldi óþarft að gera jafn­rétt­is­mat og sagði gild­andi stefnur hald­ast óbreyttar. „Það að stefn­urnar hald­ist óbreyttar þýðir ekki að breyt­ing­arnar sem verið er að leggja til hafi ekki jafn­rétt­is­á­hrif,“ segir lektor í kynja­fræði.

Mest lesið

Mest lesið í vikunni

Mest lesið í mánuðinum

3
Viðtal

Íslenskur læknir varpar nýju ljósi á lífs­hættu­legan með­göngu­sjúk­dóm

Nítján ára gömul lá Silja Rut Ragn­ars­dóttir nær dauða en lífi á skurð­ar­borði Land­spít­al­ans eftir alvar­legt til­felli með­göngu­eitr­unar. Íslenskur vís­inda­maður í Banda­ríkj­unum, Jóhann Elí Guð­jóns­son húð­læknir, leiðir braut­ryðj­andi rann­sóknir sem varpa nýju ljósi á hvers vegna sjúk­dóm­ur­inn kemur fram. Hann telur mögu­legt að þróa lyf við sjúk­dómnum sem bjargað gæti manns­lífum.
6
Viðtal

Ást­leysið er sárt

Nánd er nær­ing, nauð­syn­leg eins og matur. Tæpur helm­ingur fólks elst upp í óör­uggum tengslum sem geta komið niður á tengslum og ást­ar­sam­böndum á full­orð­ins­árum, jafn­vel ógnað heilsu, enda er „tengsla­myndun ein af grunn­for­sendum far­sældar“, að sögn klíníska sál­fræð­ings­ins Guð­brands Árna Ísberg. Í bók sinni, Í augum þínum verð ég til, fjallar hann um getu okkar til að mynda tengsl og ást­ina í öllum sínum myndum.

Mest lesið í mánuðinum

Mest lesið undanfarið ár