Hlaupablaðið 2024

Greinaröð
„Ótrúlega falleg framtíðarsýn“ að hlaupa með pabba sínum á níræðisaldri
ViðtalHlaupablaðið 2024

„Ótrúlega fal­leg fram­tíð­ar­sýn“ að hlaupa með pabba sínum á níræð­is­aldri

Rannveig Hafberg hélt að hún gæti aldrei byrjað að hlaupa. Hún létt­ist um 38 kíló á einu og hálfu ári með breyttu matar­æði og hleypur vænt­an­lega sitt tíunda ofur­mara­þon á Lauga­veg­inum í sumar. Eysteinn Hafberg, faðir hennar, byrj­aði að hlaupa um sjö­tugt eftir hjarta­á­fall. Hann er orð­inn fræg fyr­ir­mynd í íslenska hlaupa­heim­inum. Móðir hennar er líka byrjuð að hlaupa. Og barna­börnin.
Hvað gerist í huganum þegar við hreyfum okkur?
ViðtalHlaupablaðið 2024

Hvað ger­ist í hug­anum þegar við hreyfum okkur?

„Mögnuð“ breyt­ing verður á hug­anum þegar við hreyfum okkur. Hreyfing virkar eins og þung­lynd­is­lyf á þau sem glíma við vægt eða miðl­ungs þung­lyndi. Endorfín, sem fást við hlaup, hafa áhrif á túlkun til­finn­inga, deyfa sárs­auka og valda sælu­til­finn­ingu. Steinn B. Gunn­ars­son íþrótta- og lýð­heilsu­fræð­ingur veitir inn­sýn í áhrifin og ráð til að fá hug­ann til að halda sig við hreyf­ing­una.
Brosir gegnum sárin
ViðtalHlaupablaðið 2024

Brosir gegnum sárin

Andrea Kol­beins­dóttir, marg­faldur Íslands­meist­ari í hlaupum, gerir hlé á lækn­is­fræði til að reyna að verða atvinnu­hlaup­ari. Hún deilir lær­dómi sínum eftir hindr­anir og sigra síð­ustu ára. Fjöl­skyldu­með­limir hafa áhyggjur af hlaup­unum, en sjálf ætlar hún að læra meira á manns­lík­amann til að bæta sig og hjálpa öðrum. Hlaupin snú­ast um sigur hug­ans og stundum brosir hún til að plata heil­ann.