Hamingjan

Ásta Krist­jáns­dóttir hefur á síð­ustu 15 árum leitað allra ráða til að finna sem mesta ham­ingju og við­halda henni, hvort sem er með góðu matar­æði, meiri hug­arró eða sál­fræði­hjálp. Hún deilir hér því sem hún hefur lært.

Anna Lóa Ólafs­dóttir skrifar pistla um ham­ingj­una á síðu sem hún kallar Ham­ingju­hornið. Þar skoðar hún þætti sem auka ham­ingj­una og hvernig við getum tekið ábyrgð á lífi okkar þegar kemur að því að upp­lifa ham­ingju­rík­ara líf.

Thelma Björk Jóns­dóttir fata­hönn­uður segir kundal­ini jóga hafa breytt íífi sínu. „Það hefur gefið mér innri frið, sjálfs­traust, kjark og úthald til að stíga inn í draumana mína.“

Mínímal­ískur lífstíll er tæki til þess að bæta líf sitt, færa sig nær ham­ingj­unni, segir Áslaug Guð­rún­ar­dóttir.

Anna Valdi­mars­dóttir sál­fræð­ingur segir ham­ingj­una ekki koma upp í hendur okkar, fyr­ir­hafn­ar­laust. Lífið öðl­ast merk­ingu og til­gang þegar við leggjum á okkur að huga alvar­lega að við­horfi okkar og tengslum við sam­ferða­fólk.

Anna Margrét Páls­dóttir er ekki jóla­barn. Samt sem áður tekst henni að finna ham­ingj­una í aðvent­unni.

Hrefna Hrund Pét­urs­dóttir og Ólöf Edda Guðjóns­dóttir sál­fræð­ingar veita með­ferð­ar­þjón­ustu fyrir pör sem vilja auka sam­bandsá­nægju eða fá aðstoð við að gera breyt­ingar í sam­band­inu. Hér deila þær með okkur nokkrum góðum ráðum.

Helga Arn­ar­dóttir er að búa til ham­ingju-app sem byggir á jákvæðri sál­fræði og inni­heldur æfingar til auka ham­ingju í eigin lífi og efla and­lega heilsu. Hún leitar eftir hóp­fjár­mögnun á Karolina Fund, en þar kemur fram að hún hafi unnið á Kleppi í sex ár þar sem fag­leg vinna sner­ist að miklu leyti um að greina það sem væri að. „Það er auð­vitað mik­il­vægt að draga úr van­líðan og hjálpa fólki með það sem gengur illa í líf­inu, en það má hins vegar ekki gleyma því að horfa á það sem vel gengur.“ Með því að ýta undir styrk­leika sé hægt að ýta undir aukna vellíðan. Hér deilir hún því hvað hún gerir til að auka ham­ingju í eigin lífi og útskýrir af hverju hún byrj­aði á því.