Ásta Kristjáns­dótt­ir hef­ur á síð­ustu 15 ár­um leit­að allra ráða til að finna sem mesta ham­ingju og við­halda henni, hvort sem er með góðu mataræði, meiri hug­ar­ró eða sál­fræði­hjálp. Hún deil­ir hér því sem hún hef­ur lært.

Anna Lóa Ólafs­dótt­ir skrif­ar pistla um ham­ingj­una á síðu sem hún kall­ar Ham­ingju­horn­ið. Þar skoð­ar hún þætti sem auka ham­ingj­una og hvernig við get­um tek­ið ábyrgð á lífi okk­ar þeg­ar kem­ur að því að upp­lifa ham­ingju­rík­ara líf.

Thelma Björk Jóns­dótt­ir fata­hönn­uð­ur seg­ir kundal­ini jóga hafa breytt íífi sínu. „Það hef­ur gef­ið mér innri frið, sjálfs­traust, kjark og út­hald til að stíga inn í draum­ana mína.“

Míníma­lísk­ur lífstíll er tæki til þess að bæta líf sitt, færa sig nær ham­ingj­unni, seg­ir Áslaug Guð­rún­ar­dótt­ir.

Anna Valdi­mars­dótt­ir sál­fræð­ing­ur seg­ir ham­ingj­una ekki koma upp í hend­ur okk­ar, fyr­ir­hafn­ar­laust. Líf­ið öðl­ast merk­ingu og til­gang þeg­ar við leggj­um á okk­ur að huga al­var­lega að við­horfi okk­ar og tengsl­um við sam­ferða­fólk.

Anna Mar­grét Páls­dótt­ir er ekki jóla­barn. Samt sem áð­ur tekst henni að finna ham­ingj­una í að­vent­unni.

Hrefna Hrund Pét­urs­dótt­ir og Ólöf Edda Guð­jóns­dótt­ir sál­fræð­ing­ar veita með­ferð­ar­þjón­ustu fyr­ir pör sem vilja auka sam­bands­ánægju eða fá að­stoð við að gera breyt­ing­ar í sam­band­inu. Hér deila þær með okk­ur nokkr­um góð­um ráð­um.

Helga Arn­ar­dótt­ir er að búa til ham­ingju-app sem bygg­ir á já­kvæðri sál­fræði og inni­held­ur æf­ing­ar til auka ham­ingju í eig­in lífi og efla and­lega heilsu. Hún leit­ar eft­ir hóp­fjár­mögn­un á Karol­ina Fund, en þar kem­ur fram að hún hafi unn­ið á Kleppi í sex ár þar sem fag­leg vinna sner­ist að miklu leyti um að greina það sem væri að. „Það er auð­vit­að mik­il­vægt að draga úr van­líð­an og hjálpa fólki með það sem geng­ur illa í líf­inu, en það má hins veg­ar ekki gleyma því að horfa á það sem vel geng­ur.“ Með því að ýta und­ir styrk­leika sé hægt að ýta und­ir aukna vellíð­an. Hér deil­ir hún því hvað hún ger­ir til að auka ham­ingju í eig­in lífi og út­skýr­ir af hverju hún byrj­aði á því.