Hlaupablaðið 2025
„Ég hef trú á súrefni til heilans“
Þegar Gunnar J. Geirsson fagnaði afmælisdeginum við áttrætt hélt hann ekki kökuboð. Hann hljóp hálfmaraþon í skosku hálöndunum. Hér lýsir hann áhrifum hlaupa á lífið eftir starfslok.
Margfaldur meistari með skýr markmið
Baldvin Þór Magnússon er besti langhlaupari landsins í dag. Hann hugsar stöðugt um næsta skref.
Ætti að hleypa fólki út í hádeginu
„Líkaminn er gerður fyrir hreyfingu,“ segir sjúkraþjálfarinn Birkir Kristinsson. Rannsóknir sýna að ávinningur af því að hlaupa fyrir fólk er gríðarlega víðtækur fyrir líkamlega, andlega og góða heilaheilsu, ekki síst þegar hlaupið er úti í náttúrunni.
Hrakfarirnar fylla reynslubankann
Hafdís Guðrún Hilmarsdóttir gafst upp á Laugaveginum, en hélt áfram. Hún lenti á vegg við Mont Blanc og tábrotnaði á Ítalíu. Hún er enn þá að bæta sig í hraða og vegalengdum eftir fimmtugt og finnur barnslega gleði við að hlaupa niður snævi þaktar hlíðar.
Náttúruhlaup gefa orku og vellíðan
Sigurður Konráðsson er áttfaldur Laugavegshlaupari. Hann fór fyrst eftir sextugt.
Níu lykilatriði um hreyfingu að læknisráði
Kristín Sigurðardóttir læknir veitir forvitnilega innsýn í afgerandi áhrif hreyfingar á líkama okkar og heila. Hún varar við „náttúruleysi“ og að fólk rjúfi tengslin við sig sjálft eða náttúruna.
Hljóp á þremur meðgöngum
Sumar hlaupakonur ákveða að halda áfram að hlaupa eftir að þær verða ófrískar. Nauðsynlegt er að fara eftir ráðleggingum lækna um hvað megi gera og hversu mikið. Gréta Rut Bjarnadóttir hefur gengið með fjögur börn og hljóp á flestum meðgöngum. Hún talar um hvað hún leyfði sér og einnig hvernig hún kom sér af stað aftur eftir fæðingu.
Eldsnöggur eldri hlaupari á heimsmælikvarða
Hafsteinn Óskarsson meiddist sem ungur hlaupari og þurfti að hætta en er nú í fremstu röð í heiminum í millivegalengdum í sínum aldursflokki. „Eins og að vera á góðum sportbíl,“ segir hann um að hlaupa hratt.
Átti erfitt með gang en hleypur nú hundrað kílómetra
Sif Sumarliðadóttir þreyttist auðveldlega við göngu í skólann sem barn og þurfti oft að hvíla sig. Hún var antisportisti lengi vel en svo gerðist eitthvað sem kveikti í henni. Hún missti þriðjung úr lunga en lét ekkert stoppa sig og hefur verið í landsliðinu í bakgarðshlaupum.